水無月の和菓子などのおやつ＆ウォーキング

今日で6月も終わり…

1年の半分が終わりましたね。

今年も鈴懸の「鈴乃水無月」をおやつで頂いていました、

あとは麩乃餅です。

水無月は6月限定の和菓子で…

三角形（ういろう）は氷のかけらに見立てて、魔除けの意味がある小豆を上に乗せた、暑気祓いとして古くから親しまれる伝統の夏菓子だそうです。

6月には食べたい和菓子です♪

別の日は「ジンゴロウ」から買ってきたお菓子でティータイム…

マフィンは1個しか買ってなかったので半分

メレンゲナッツも美味しい〜♪

メレンゲナッツは今度家で作ってみようっと‼︎

スタバではストロベリーフラチペーノ…

ミニストップでは静岡クラウンメロンソフト…

ミックスにしました‼︎

美味しい〜♪

暑い日に食べたいのはやはりかき氷…‼︎

あ〜美味しいかき氷食べたいな(^^)

2月に健康診断を受けて、メタボや血圧で引っかかり健康指導を受けました。

そこでオヤツを減らす、運動をする…

体重を3キロ落とすと目標を決めました。

その後　定期的にちゃんと出来ているか連絡がきます。

血圧は高かったのは検診の時だけ…

その後毎日計っていますか正常値です(^^)

問題はメタボ…

なかなかオヤツがやめれずにまた運動（ウォーキング）もやってないので体重が今までで（妊娠中以外）最高値です( ；∀；)

先日「測定記録用紙を提出してください」と手紙が来ました。

真剣にダイエットしなければ…

まずは運動〜

一昨日に続き、昨日もウォーキングしました。

日中は暑いのでやはり夜ですね。

夕ご飯を食べたあと19時半くらいにスタート‼︎

まだ外は薄っすらと明るかったので海岸をウォーキングしました。

夕暮れの風景もきれい〜

ライトアップされたマリゾンもいい雰囲気♪

ヒルトン福岡シーホークとPayPayドーム…

日中は暑いので夜になるとジョギングしたり、ウォーキングしてる人たちがたくさん…

太るのは簡単だけど私たちの歳になると体重を減らすのは難しいです(-_-;)

暑いけどいろいろ楽しみを見つけながら…

ウォーキングは3日坊主にならないように頑張って続けなくては…( ^_^)/~~~