ダイエット再 １７１日目（１月３１日）日＠運動

この日は雲が広がっていましたが、

雲の切れ間から光の帯が射していました。


週末の度に雪の噂が聞こえてくるので、

ロングダウンで出陣！！(｀・ω・´)

いくら光の帯がきれいでも、

寒そうな空～～～(((( ;゜д゜)))

じっさい、めちゃめちゃ寒かったわよ！！

柚子胡椒がおいしいつけ麺をざざっと食べて、


向かった先はここ！！


開催されているイベントは、これ！

アイドルの江口さっちゃんの前に、

怖いおっさんが絶叫して歌うイベントです。

つまり、「水中、それは苦しい（バンド名）」の

ジョニー大蔵大臣が出演してたのです。

１月中に一度は行こうと思って、

滑り込みセーフ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ



でも、アイドルイベントなので、撮影禁止で、

ステージの写メはありません（゜-Å)ザンネン



つけ麺を食べたのに、帰りにお腹が空いて、

サイゼリアでほうれん草と青豆を

食べてしまった（゜Д゜；)



私の中では、
この２つがゴールデンコンビです！

食べたから運動して寝る…

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

３０分のスタンダードコースも５分しか違わないんだけど、
ヨガマットを敷かなくていい「お手軽コース」が１番やりやすい！

ダイエット再 おやすみ（１月３０日）土

この季節、乾燥しすぎて、

喉が急におかしくなることないですか？

私は、毎年冬になると必ず喉痛になります。

金曜日にエクササイズを終えて、

お風呂に入ろうとしたら、急に喉が！！！(゜ロ゜；)

「あ、これキターー！！(ノД`)

明日、起きたら絶対に喉痛い！！」

と思ったら、予想通り声がガラガラ……( ノω-、）

家に受験生がいるので、

大事をとってエクササイズはお休みしました。

薬を飲んでマスクして、いっぱい寝たら治ったよ～！！

ダイエット再 １７０日目（１月２９日）金＠運動

■この日の夕方の二子玉川
この辺は夜景がきれいで、好きです！(≧∇≦)


子どもが小さかった頃は、

「夜に電車に乗っても、

大好きな夜景を見る余裕もな～～い！！。゜゜(´□｀。)°゜。」

と、ストレスを溜めていましたが、

今は毎日のように見ることができます！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

２５分のお手軽コースが主流になってしまった(´Д｀。)