ダイエット再 ２５１日目（５月１４日）土＠運動

土曜日は子どもの学校に行きました！

子どもの誕生日なので町田の居酒屋へ～♪

しかし、バイクで帰りたかったので飲酒せず！！(´□｀。)



↓このパン、やばいYO！(´・ω・)σ

くまさんに禿同！！（*￣∀￣)
ついつい３つくらい一気に食べちゃう…(；≧∇≦)



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


サクッと２５分だけ…(;´Д｀)

ダイエット再 ２５０日目（５月１３日）金＠運動

早朝から順番待ちをがんばって皮膚科に行ったため、

子どもの朝ごはんを
ペヤングやきそば　　マヨネーズソース風
キムチにしてやったぜ！！
朝からだぜ！すごいだろ～～～！！(*￣゜￣)



皮膚科が４時間くらいで済んだ！
まあまあ、早く済んだ方だぬ！ヽ(゜∀゜)ノ


あまりの夏日にサンマルクへ避難！！

おお！こんなんあるんだ～！！゜+.(・∀・).+゜.

ウインナーコーヒーあずきミルクフラッペ、
なんだかわかんないけど、
とにかくおいしそうだ～～！！((o(*゜ー゜)o))wktk




ソフトクリーム機が壊れてて作れないんだと……
il||li (つω-`。)il||liうぅ…




しょうがないから、１番安いパン食べる(￣ーΑ￣)ゴチソサマ




最近、抹茶＆黒豆のロールケーキ
がブームだよね～！o(￣▽￣o)

もう、いろんな方向からバシバシ誘惑されるね！( *・_・)

コープの誘惑もきちゃったね、これ！(*´Д｀*)

何回も注文の欄に入力して取り消して、
悩み抜いたけど、今回は我慢した……(〃´o｀)=3 アッブネェ～



夕飯がほとんど“酒のアテ”の日

大好きな“きぬかつぎ”の季節が来ましたよ～！
蒸します～！！


わ～い、わ～い！ヽ( ´￢`)ノ デキタ～


た～っぷり煮込んだ牛すじ～♪
らららら～ん　♪ヽ(゜ー゜*ヽ)(ノ*゜ー゜)ノ♪


そしたら、もうこれでしょうな！∩(´∀｀)∩

期間限定　本搾り　７種の贅沢ブレンド
果汁とお酒だけのチューハイ
果汁１１％　ＡＬＣ.６％　と、私の指




子どもが夜だけ炭水化物抜きダイエットしてるので、
夕飯はおかずしか食べないのれす。
だから“酒のアテ”ばっかりになるわけなの。


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

　＋　マットを使った腹筋のエクササイズ×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

しっかり腹筋強化プログラムや！( ｀・ω・´)

ダイエット再 ２４９日目（５月１２日）木＠運動

私がやってるトレイシー・メソッドのDVDの中で、
「バレリーナのような美しい腕になるわよ」と
トレイシーが言っているんですが、(　・∀・)




どうよ、これ……(。-ω-)

かなり逞しいバレリーナです…(´Д`)
これじゃポパイも助けに来ないわね。ｂｙオリーブ


この日は教習所だよ～！！o(´▽｀*)
はりきって行ってみよう～！！


ガラスの壁の内側に入り込んじゃって、
自分の状況がわからず
何度もガラスに突進する虫をよく見かけるのですが、

この日はアゲハチョウだったので救出しました！

「もう入っちゃダメだぞ～！」（　´∀｀）つ～εїз

セミとかカナブンだったら、救出は無理……(゜∀゜o)


この日はまだ車には乗らないのです。
教習所の説明と、適正診断を受けました！（　´∀｀）



帰りに「銀だこ」へ！



ちょっと前にオープンして、
気になってたフードコートです。

ソースとカレーとたい焼きの香りが入り混じり、
なかなかヘビーな空気ですな( ￣_￣)


５月８日にキレイに咲いていたあの花、
夕方になると閉じるのね



すごい不思議…



締りのない子もいるけど



一応、みんな閉じています。



昼間の様子（５月８日）



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

ダイエット再 おやすみ（５月１１日）水

５月９日のブログで
マリンカさんに知恵を頂きましたので、

お弁当に
「しいたけ茶で味付けた和風野菜炒め
（うさぎさん(´・×・`)マカロニ入）」
を作りました！！
右は鶏ささみひき肉のハンバーグです。



玉葱、ほうれん草、エリンギ、ベーコンを炒めて、
しいたけ茶（粉末）ｂｙ立山と、
粉末だし少々、塩少々、天つゆ少々で味付けました！


子どもから「おいしかった～！」とコメントもらいました！
マリンカさん、ありがとう～！(*´▽｀)ノ

これからの季節はレモンやカボスを絞って、
さっぱり食べるのもいいかもね！

しいたけ茶だから「しいたけ」入れたかったんだけど、
お高いので…５秒迷ってエリンギにしました…(゜▽^*)


「あまざけスムージー　～バナナ～」
バナナ果汁２０％
アルコール分０％　というのを見つけたので買ってみました。

アルコール入ってなくても「あま“ざけ”」っていうの？(*゜Д゜)

やはり焼きバナナの味がするな。
豆乳で割って飲んだらとっても美味しゅうございました！

この日は麻布へお出かけして、その後少し飲酒したので、
エクササイズはお休みですのん（*￣∀￣)

ダイエット再 ２４８日目（５月１０日）火＠運動

かなりブログを溜めてしまったなあ～ヽ(´□｀。)ノ

今日と明日でいっぱい書こう！ヽ(゜д゜)ノ

あの日から２日経ち、やっと教習所の“受付”だけ、
なんとか済ませたお！(´Д`)一歩前進～

そして帰りは、８日（日）に行く予定だった
「ちょい飲み日高」へ！！！ヘ(＠゜▽゜)ノ


激安メニューがいっぱいあるよ～！！(*≧∇≦)



まずは「もつ煮」だ～！！
「ちょい飲み日高」の特徴は、１人でも入りやすいところだな！
昔は「ラーメン、蕎麦屋は１人で入れない(；´艸｀)」
という女性が多かったけど、
最近は男女問わず、一人入店に抵抗なくなった気がする！

でも居酒屋に１人で入るのはちょっと勇気がいるなあ…

と思ってるでしょ、そこのアナタ！！(σ｀д´)σ

「ちょい飲み日高」は日高屋気分で入店できるのだよ～！

つまみの量が少なめで安いのも、
１人飲みも想定してのことじゃないかな？(゜▽、゜*)


私は絶対に冷やし中華を食べたいので、
おつまみは厳選しないといけません！(・c_,・人)



初夏から初秋にかけてのお楽しみ！
冷やし中華は外せないな！(⌒￢⌒*)



焼鳥も食べたいな、と。
ねぎまを一皿注文！！(゜ー,゜*)

これで早くも満腹～！！(　´З｀)＝３


餃子も食べたかったけど無理だった…(;´▽｀A
イワシフライも食べたいし、また行こう！


鳥貴族の方がおいしいなあ、と思うけど、
１人入店するには鳥貴族は賑やかすぎる気もするし、
「ちょい飲み日高」需要は入りやすさと、
短時間でサクッと飲めるとこだな。

この日は飲まなかったけど、次は飲みに行こう（決意）


帰りの電車で見た中吊り。
大道芸フェスティバルって、あちこちで開催されるのね～

私は『野毛大道芸フェスティバル』しか知らなかったけど、
先日、飲み屋で話してた人に
『大道芸フェスティバルといえば高円寺』と教わり、
この日、ソラマチでもあることを知りました！


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

　＋マットを使った腹筋のエクササイズ×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

久しぶりの腹筋強化メニューです！(*´▽｀)