延岡市の国道10号線沿いにある「どん鳥丼」に行ってきました
そみカツ丼めん（うどん付き）は、950円と少々高いが、揚げたてのカツとソースが旨い
甘めの濃厚ソースは、オススメですね
そして、野菜のおかわりが無料なのは嬉しい
1973年開業と歴史のあるお店なのだ
ちなみに、定食を注文すると、ごはんも無料でおかわりができる
ハーフマラソン（21.1キロ）でエントリー 初参加です
会場は、道の駅『原尻の滝』周辺（豊後大野市・緒方）
上の写真 
のゲートを11月23日10：00にスタート
皆さん、速いです
2時間30分でゲートが閉められますので、少数精鋭の市民ランナーが参加しているようです。
7キロ地点までは、なんとか1キロ6分のペースで走れましたが、アップ・ダウンがきつくスピード・ダウン
折り返して18キロ（残り3キロ）の地点で、2時間30分以内に完走できないかもしれない
....と感じましたが、
なんとか完走することができました
今回は20回記念大会で、おにぎり
と味噌汁の昼食券の他、ビッグ・サイズのタオル、
抽選券で330円分のチケットが当たりました チケットはソフトクリームとなり、私の口の中へ消えていきました
はじめての参加です。
参加通知のハガキが届かなく、心配していました
11/6に発送したと大会ホームページに書き込みされていましたが、11日（火）に到着
前日（11/15）に日南入りし、十分な睡眠をとることができました
少々、スタートは肌寒いものの、走りやすい天候でした
10キロ：1時間、残りの11.09キロを約1時間25分のゆっくりペースで走ることができました
残り1キロの地点で、足が攣ってから 歩いての完走でしたが...
これが参加賞です 
おにぎり弁当と豚汁
今回のマラソン大会では、エンジョイ・アイテムを装備して走りました。
EPSONのGPS機能搭載の腕時計です
距離と時間はもちろん、ペースが表示されるので
来週走るマラソン大会も初出場です。楽しみ～
帰ってきてから、2011年に購入したランニング・シューズ 
（ニューバランスMR1040、ケースイス・ケイオナC）を処分しました
思い出のも、履かなければ無意味なので、整理しました
NewBalanceのシューズは半額だったので購入しましたが、昨年よりMizunoのランニング・シューズを履いています。
今年も行ってきました 『鮎やな』は、季節限定です
宮崎県延岡市では、10月から12月1日まで、五ヶ瀬川に囲い（やな）を作って鮎を捕っている。
今年は、昨年行ったお店よりも山沿いのお店です。
川水流 
KAWA-ZURUと読みます。
プレハブの建物には、たくさんのお客さんがいました。椅子席と座敷があります。
定番の
あゆの塩焼きと味噌焼き
『やな』です
水がキレイでした
鮎は水のキレイな川で捕れるので、珍しくないが、昔ながらの『やな』を設置するところは珍しいようです
門川町の総合文化センター（屋外）に、カドッピー、ガワッピーをはじめ、兵助くん（日向市のゆるキャラ）達が集合しました
天候は曇りでしたが、地元の子どもたちが、ゆるキャラと歌って、踊っていましたよ
干物や、野菜、お茶の販売、うどんや鯖寿司なども販売されていました
門川町観光協会のfacebookで写真が見れます
https://ja-jp.facebook.com/kankoukadogawa
都農ぴょんと、チキン南番長もいましたね
