バナナとゴーヤのスムージー

今日も外気温は35℃を越えているようです。

午前中に用事や買い物を済ませて

帰って来たら着替え即エアコンを入れて

後は引き籠もっているのが最近の生活パターンです。

ゴーヤは一度では1本は食べきれないので

種を取り綿を綺麗に削りスライスして冷凍しておきます。

バナナも長持ちしないので皮をむいて冷凍庫に入れておくので

両方を合わせ牛乳を注ぎスムージーに！

以前は蜂蜜も入れていたのですが甘さがない方がかえって飲みやすいようです。

夕飯は肉じゃがとさばの干物で・・・