ボーっとしていてもダイエットができる
運動に着けるとさらに相乗効果でさらに効果がでる！
季節の変わりめは天候不順で困るよね。
ほんと
天気予報も親切に着るものまで今日は
温度が上がるから・・・
寒いから・・・
魔法の「背中クールタイ」着けて運動30分の運動で脊髄の周りにある痩せる褐色脂肪細胞を冷やしてして体脂肪を減らすのと運動中に暑くなり汗の悩みの様子を二人で歩いて比較しながら書きました。
ダイエットに挑戦して2ヶ月で4㎏落としたポイントがどこにあったのかも交えて説明していきます。
痩せる細胞と 汗対策は関係あるの？
それが あるんだね。30分の散歩で体の仕組が見えてビフォーアフターの痩身差で分かるんだ。散歩しながら話をするね。始める前に体重測定と軽い準備体操しよう！
ウン分かった。チ子ちゃんは48.96㎏
背中ハッピーは70.60㎏散歩後に痩身差が実感できるから楽しみなんだよ。
0分 ：さあ始めよう！
今日は背中ハッピーがインナーを着けるけど次はチ子ちゃんが着けてね。
ハイ！了解です。いつも散歩するの？
5分経過 ：
天気のいい日は日課のように散歩に出ているんだよ。そうだスマホは外気温度は17℃だ。メモしておこう。。後日気象庁の過去の気象データで確認するけどね。
新築現場を糖り過ぎて
何！このニオイ？
これは新建材の臭いだよ。完成しちゃうと分からないけど。住む人が可哀そう。
10分経過 ：
チ子なんだか汗ばんできちゃった！
私はまだ平気だよ。襟元を見て！インナーから熱を逃がしているから。
15分経過 ：
手で煽っても濡れてきた！？
大半の人がそうなんだけど暑くなってから扇子で煽ったり保冷剤で冷まし始めるよね。
昔、臭いニオイはもとから絶たなきゃダメ！というキャッチフレーズ聞いたことがあるんだけど、暑さ対策にも言えるの。
チ子ちゃんも運動して暑くなったから体温調節で冷まそうとしているの汗は体の冷却装置なんだよ。
20分経過 ：
濡れているのが広がり始めている！？
ほら私はまだ平気でしょ！
散歩始めるときにインナーを着けたよね。その時に背中の温度は熱を逃がすことで下がり始めているんだよ。放射冷却現象が起きてね。実はこの環境が体脂肪を減らす原因につながり体重差で表れるの。4㎏落としたポイントの1つはこれを取り入れるんだ。
25分経過：
汗ばんできたかな
暑い！まだ！
30分経過 ：
お疲れ様、よく頑張ったね！
あ～あ 疲れた！
体重を量ろう。
48.92㎏：散歩前が48.96㎏だから40ｇ減
70.52㎏：散歩前が70.60㎏だから80ｇ減 予想通りの結果だよ。
明日はインナーをチ子ちゃんが着けて、体重の減るのが楽しみだね
2日目
チ子ちゃんは48.90㎏
背中ハッピーは70.66㎏ 今日もお願いします。
0分 ：さあ始めよう！
同じコースで比較するんだよ。ところでインナーを着けた感想はどう？
最初着けた時にクシャミしちゃったよね。何となく寒気を感じたの！
5分経過 ：
最初は私もそうだった。クシャミをするのは体の反射でウィルスを吐き出す仕組なんだよ。寒さを感じている証拠だ。散歩後の体重が楽しみだぞ。
そうなんだ量るのがなんだか楽しみになってきた。
10分経過 ：
前回はチ子、なんだか汗ばんだけど ？
比較すると分かるよね。爽やかだろう！
15分経過 ：
ほんとだウソみたい！？
みんな暑くなって衣服を汗で濡らすけど、こうやって発汗が多い背中ので熱を逃がしてあげれば体の冷却機能を促し体幹の温度を下げるから爽やかになるのさ。着替えも必要なし、風邪の心配もなくなる。
20分経過 ：
まだ平気だ。放射冷却現象が起きているのね。脂肪を燃やしているのね
そうだよ。今日は私が汗ばんできた！だからインナーを忘れた時は後悔するね。
25分経過：
ほら背中が濡れてきた！
チ子は、やっと汗ばんできた。昨日の汗どこへ消えたの？なんで？
30分経過 ：
お疲れ様、今日も頑張ったね！
楽しみだ 体重を量ろう！
48.84㎏：散歩前が48.90㎏だから60ｇ減、やった！減っている。汗で濡れないのもいいね！
70.60㎏：散歩前が70.66㎏だから60ｇ減、汗で濡れたのも損した気分だね。
こうやって比較してみると分かるんだ。
ほんとにそうですね。
インナーを着けると爽やかになるし体脂肪も減った。30分の散歩でね。毎日やるとすごいネ。
チ子も体験してわかりました。
チ子ちゃんありがとうね。痩身差が出るのは基礎代謝のエネルギーを使っているからなんだ。痩せる細胞を散歩に応用することですよ。
基礎代謝のエネルギー：0から学べる痩せる細胞の話も見てね。
お願いします。
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