漬物の準備♪秋の風物詩“大根干し”

 

お姑さんが一生懸命に育てた大根こんなに育ちました

お家の敷地中いたるところに干してます

大根の葉も大事なビタミン

炒めたり味噌汁に入れたりと美味しくいただく他にも

お風呂に入れると腰痛や婦人科の病気・痔などにもいいそうです。

昔ながらの民間療法是非試していただきたいものですね

冬の間食べる常備菜の役割のほとんどが大根

春までたっぷり食べるために大量に作りますが

最近は腸に良いといわれる乳酸菌がとれると注目されてますね

良い塩を使い体に残らない工夫をしましょう

塩選びは大切

塩についてのお話はルームや講座の時に良くお客様には伝えておりますが

たくさんの方々に知っていただきたい大切なこと。

自分のお家で何のお塩を使っているか知っていますか?

本物の調味料を使うと正しい食事がしたくなりますよ～

素材を楽しむ食生活で健康を手に入れましょう

現代レイキ交流会参加者受付中

11月20日(金)午後1時～3時半まで

11月28日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

 

レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

春雨とピーマン・たけのこでチャプチェ♪

春雨と細切りたけのこがあれば簡単にできちゃいますよ～

実はビーフンを使ったメニューを昨日作ったので、

細切りの豚肉、たけのこや人参、ピーマン、きくらげ炒めた具材を2つに分けて

ストックしておいたものを使ったので超簡単

今日は春雨を使った“チャプチェ”を作りました

ストックしていた具材をごま油で炒めお酒・砂糖・醤油・コチュジャン

中華スープの素少々、Rioはオイスターソースも少し入れました

合わせタレがグツグツしたらきるさめを投入2～3分弱火で

味をしみ込ませたら出来上がり

家族に大好評でした

ポイントは具材をたくさん作っておいたら小分けにしておくと

時短でスピード調理ができるのでおススメですよ～

レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

腸を元気にする発酵食品を食べよう♪

腸を元気にということで現在“糠漬け”つくってます

発酵食品みなさんにたくさん食べてほしいっっ

味噌・醤油・納豆・漬物・・・

これって日本食に欠かせないものですが

最近味噌汁を飲まない、手作りの漬物少し酸味のあるもの

など食べない方が増えている様子

そこで健康で毎日笑顔で過ごすために

腸をみなおしてみませんか?

食べ過ぎはもちろん、偏った食事をずっと続けていると

不健康な体で結局病気になったりしますよね

Rioさんってからだにいいものばかり食べてそうと言われますが

普通の人間なのでジャンキーなものだって食べますし

お酒もたしなみますですがこのお仕事をしてからというもの

食べすぎの時や食べ物の種類によっては1週間ほどかけて

普通の状態に戻るように調整します。

太りやすい時期は2日以内に体重を戻す努力ももちろんしています。

持病のぜんそくでステロイドを使った後10㌔ほど太り

戻るのに苦労したんです

体は重いし、やる気も出ない、おまけにぎっくりになったりと散々

今標準体重に戻ってからは体が軽いんですよ～元気元気

この体験で一番大事なのは腸内環境

Rioのルームでは国際和合医療の関係で遺伝子検査や腸内フローラ

の大切さを学ばせて頂いたことをきっかけに

皆様にも元気になってほしいことから

遺伝子検査や腸内フローラの検査を受けるための窓口をすることにいたしました

今後詳しい内容をアップしますがこれからは必要なものとなることでしょう

受けてみたい方施術の際、気軽に聞いてくださいね

目指せ健康で長生き楽しい人生

レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

美しいハイビスカスが咲きました♪

寒くなりましたがRioのハイビスカスは頑張って咲いてくれてます

毎日きれいね～咲いてくれてありがとうと話しかけていたら1週間咲いてくれています

お花に気持ちが通じているのかな～

まだつぼみが2つあるので楽しみです

同じ木なのに

模様や色が変わるんですね～ちょっと驚きです

週末はお庭の木を植え替えたりそろそろ雪囲いの準備

冬を迎える前に私たちを楽しませてくれるハイビスカスに感謝ですね

 

11月・12月セルフリンパマッサージの開場変更のお知らせ 

11月13・27日(金)/12月11日(金)は他者へのマッサージも行うため 

施術ベットのある自宅ルームで開催することになりました 

お間違いの無いよう参加される方はお申し込みの上、 

ご参加よろしくお願いいたします。 

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

バジルソースのサーモンカルパッチョ♪

わたしの大好きなサーモンのカルパッチョ

タコやタイなどでもよく食べます

ほんの少しでもソースとお野菜があればできちゃう簡単美味しい1品

ソースにこだわるとグっと美味しさ倍増

ソースをてづくりしてアレンジを楽しんでみてね

現代レイキ交流会参加者受付中

10月24日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月23日金曜日皆さん奮ってご参加ください

 

11月・12月セルフリンパマッサージの開場変更のお知らせ 

11月・12月は他者へのマッサージも行うため 

施術ベットのある自宅ルームで開催することになりました 

お間違いの無いよう参加される方はお申し込みの上、 

ご参加よろしくお願いいたします。 

尚、10月23日はアピオあおもり和室で開催いたします。

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

体にやさしいメニューに感激です♪

ぬか漬けですきれいですね～

おともだちの“自然食品の店あおぞらさん”が玄米食堂という

お昼のランチと予約制の夜飲みのお店を始めたのでお祝いに行ってまいりました～

お祝いなので日本酒・ビール・無添加国産ワイン・酎ハイまあすごいっっ

皆様いける口なのですごいスピードでお酒がカウンターに並びます

田酒の山廃おいしかった～

いっぱい出されたお料理の写真全部アップできないのが残念ですが

バルサミコ酢の6年物フランベしてレモン汁を加えたソースで

マグロのお刺身を食べたのはものすごい衝撃で

素晴らしく美味しかったですおススメの食べ方ですね

素材はすべて無農薬・無添加・安心安全の食べ物でお肉は出ません。

お魚は素敵なお料理となって次からつぎと出てきます

目の前で天ぷらも揚げてくれるゴージャスさがいい

こんな感じの店内

アワビとパプリカのうしお汁風

2日間かけてだしをとったもちいり茶碗蒸し

柚子はRioのお家で採れたものです

この日はハロウィンかぼちゃのスープはコクがあって

今まで飲んだパンプキンスープで一番美味しかったです

しめに玄米酵素ご飯とまかないでイカのゴロ和えが出ました

満腹・満足またレポートしますねお楽しみに

現代レイキ交流会参加者受付中

10月24日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月23日金曜日皆さん奮ってご参加ください

 

11月・12月セルフリンパマッサージの開場変更のお知らせ 

11月・12月は他者へのマッサージも行うため 

施術ベットのある自宅ルームで開催することになりました 

お間違いの無いよう参加される方はお申し込みの上、 

ご参加よろしくお願いいたします。 

尚、10月23日はアピオあおもり和室で開催いたします。

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

10月の霊気交流会が終わりました♪

昨日、平日の霊気交流会が終わりました～

秋なので、皆様にお出ししたのはRio特性の

“かぼちゃのサラダ”のスイーツ仕立てです

セルフで作る梅醤番茶とヘルシーなお茶会みたいな感じ

ホクホクのかぼちゃを美味しくいただくために

素材の味をなるべく引出して作ったのがこの1品

軟らかい場合はそのままで十分ですが

水分が少なくホクホクしたものは植物性の生クリーム

を入れてまぜ混ぜしましょう

Rioさんのお家で育てた赤玉ねぎ

1個だけ6月に取れたものを大事にとっておいたものを

スライスしたっぷり投入

甘納豆を入れてかぼちゃが温かいうちにまぜ混ぜすると

ほんのりスイーツっぽくなります

私はこのままが好き

家族はマヨネーズを少し入れたり、胡椒をかけたりと

基本系を作ればアレンジ多数ぜひお試しください

ルームで霊気瞑想法をし、リラックスしながら自分や他者への遠隔霊気

皆様には自己実現のために、なりたい自分や実現したい夢を語り合い

エネルギーワークは本当に暖かくパワフルでした

今までで1番かも実践は大事

続けることで得られる確かな自信が皆様感じられているようです

大いに盛り上がりましたよ～

ワクワクするのは素敵なこと

来月もありますので皆様奮ってご参加くださいませ～

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月23日金曜日皆さん奮ってご参加ください

 

11月・12月セルフリンパマッサージの開場変更のお知らせ 

11月・12月は他者へのマッサージも行うため 

施術ベットのある自宅ルームで開催することになりました 

お間違いの無いよう参加される方はお申し込みの上、 

ご参加よろしくお願いいたします。 

尚、10月23日はアピオあおもり和室で開催いたします。

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

ぜひ作ろう! おからこんにゃくで美味しいフライ♪

 

 

過去何度もチャレンジしているおからこんにゃくのフライ

ようやくマスターしました

厚さ下味の調味料でまったく違うものになってしまうのですが

このたびとってもとっても美味しく仕上がりました

これもグラートカフェさんのプレートランチを食べ続け研究した結果・・・

また食べに行こう

こんな感じに5ミリ程度に薄切りし

お醤油・砂糖・すりおろししょうが、昆布茶の粉末を混ぜ混ぜします。

私は今回、めんつゆ、日本酒、すりおろしショウガ、昆布茶の粉末を使いました。

味がしみてきたら、この袋に小麦粉を投入しモミモミします。

小麦粉が糊の代わりになるのでボウルにパン粉を準備し

1枚1枚フライにしていきます。

この日は鶏カツも作ったのですが、おからこんにゃくのフライが美味しいと大好評でした

 

現代レイキ交流会参加者受付中

10月16日(金)午後1時～3時半まであと1名様OK

10月24日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月23日金曜日皆さん奮ってご参加ください

 

11月・12月セルフリンパマッサージの開場変更のお知らせ

 

11月・12月は他者へのマッサージも行うため

施術ベットのある自宅ルームで開催することになりました

お間違いの無いよう参加される方はお申し込みの上、

ご参加よろしくお願いいたします。 

尚、10月23日はアピオあおもり和室で開催いたします。

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

秋田の玉川温泉♪

先月、大湯の滝に行った際、せっかくだから～ということで

玉川温泉に行ってきました

個人的には以前、湯治で通ったことがある大好きなところ。

数えてみたら11年ぶりで月日が経つのが早いと実感。

自分や家族の体の不調を少しでもよくしようと通い見事元気になった

ありがたいところ

岩盤浴が大好きでよく大噴付近に寝っころがったものです

ですが奥の岩盤浴の場所は最近あまり行けないようになっているみたい・・・少し残念

温泉のお湯は最高～強酸性なので雑菌の繁殖の心配がなく50パーセント・100パーセント

のお湯として親しまれています。飲める酸性度ですから安心してくださいね

全部、木でできたお風呂は最高ですよ

冬が来る前にドライブがてら行くのもよいですねおススメです

 

現代レイキ交流会参加者受付中

10月16日(金)午後1時～3時半まで

10月24日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月9日金曜日皆さん奮ってご参加ください

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

大湯の滝でプチ瞑想♪

日曜日にセラピスト仲間と秋田大湯の滝めぐりをしてきました!

たくさんあるのでその日は3つ

見てください携帯でもこんなにきれいに映るんです

マイナスイオンを感じながら水の力強い流れの音を聞くと

とても元気が出てきます

山の緑は疲れた目や頭にすっとエネルギーが入る感じ。

忙しい毎日でも楽しむことは自分のエネルギー充電＆リフレッシュ

15分ほどのプチ瞑想の後はとても手のひらや体が熱くなるのが感じられます

自然のパワーってすごい

力強い山のエネルギーをいただくのはおススメですよ～

現代レイキ交流会参加者受付中

10月16日(金)午後1時～3時半まで

10月24日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月9日金曜日皆さん奮ってご参加ください

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

ananに紹介されました♪

カイロプラクティスの勉強会の様子

このたび黒石の千葉接骨院の千葉先生が行列の絶えない治療院ということで

あの“anan”で紹介されました～

なんだかとっても嬉しくて皆様にも紹介したくなってアップしました

Rioは3年前からセラピスト仲間と夜勉強会に参加していますが

夜にも関わらず快く私たちの希望をかなえてくださっている先生に感謝

心・体・魂

全てがつながっていることを実感しながら勉強させていただいてます

青森から健康・癒しなど様々な発信がこれからもあるといいですね

 

現代レイキ交流会参加者受付中

10月16日(金)午後1時～3時半まで

10月24日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月9日金曜日皆さん奮ってご参加ください

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

久しぶりのワンプレートランチ♪

先日1年ぶりに五所川原のグラートcafeさんへ行ってきました

おからこんにゃくで作った白身魚風フライや、カルビの焼き肉風に作られたおからこんにゃくは絶品

私が楽しみにしているレシピです

トマトも皮を除いてハーブソルトとオリーブオイルがかけてありそれぞれのレシピに

ひと手間がかかっいてお家で作ってみたいっっそんな気分になります

楽しみの一つスープ

この日は秋の味かぼちゃのスープ

デザートの盛り合わせ手作りかぼちゃのプリンや

プルーンのジャムたくさん準備してくださった村田さんに感謝

超美味しかったです

プルーンはちょうどいただいたばかりなので試に作ってアップしますね

お楽しみに

 

現代レイキ交流会参加者受付中

10月16日(金)午後1時～3時半まで

10月24日(土)午後1時～3時半まで

青森市幸畑のルームにて会費1500円

事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします

セルフリンパマッサージ・レイキ呼吸法実践講座のお知らせ

月2回、第2.4金曜日にアピオあおもりで開催します。

月初め1度サークル活動費として1500円徴収いたしますが、

会場費や薬膳レシピの紹介、活動時に使うオイルその他に

徴収した料金を使用したいと思います

次回は10月9日金曜日皆さん奮ってご参加ください

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

10月3日はSunshineで音楽とダンスを楽しもう♪

音楽とダンス好きな人集まれ～

Rioのお友達のHIROさんから素敵な情報が来ました

年齢・性別何にも関係ないっっ

ソウルミュージックとパワフルなダンス

Rioは踊れないけど見ているだけであつくなるのは素敵ですよね

3日青森の夜はアツイです