レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

お弁当・ざる蕎麦~食事記録

2024-03-22 |   ├ ダイエット:食事記録

3/20(水・祝)の食事記録。
長野へ水汲みに行ったので朝はお弁当。
おにぎりなど食べて509kcal。

 

 

お昼はお蕎麦319kcal。
夜はお弁当の残りを食べて555kcal。

おやつのチップスター・チロルチョコ・ダークチェリーデニッシュ・チョコバッキーを含め3/20(水・祝)の総摂取カロリーは2087kcal、消費カロリーは257kcal、あすけん36点でした。
ご覧の通りバランスの悪い食事、たっぷりのおやつで低評価でした(;^ω^)

 

 

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