昨日は夫婦そろって3回目のワクチン接種をしました。
1回2回と腕が痛くなる以外は全く副反応なしだったけど、3回目は腕が痛いの加え37.8℃の発熱がありました。
といっても接種してから12時間後の深夜の話ですが、寝る頃になって急にくらくらめまいのような感覚があり検温して発熱に気付きました。
朝目覚めると全く平常運転で爽快な朝を迎えました。
さて3/28（月）の食事記録としましょう。
朝食はフルーツと美容ドリンクで111kcal。
昨日はケンタのとりの日だったのでとりの日パックでランチ。
チキン2本とレッドホットナゲット4個、ごはん、沢庵などで894kcal。
ランチが高カロリーだった上にチョコレートケーキも食べたので夕食は軽くざる蕎麦で304kcal。
サプリ、おやつのパリパリチョコショート（シャトレーゼ）・紅茶を含め3/28（月）の総摂取カロリーは1745kcal、消費カロリーは206kcal、あすけん26点でした。
夕方カーブスへ行こうと思ったけど運動は控えるようにといわれたので行くのやめて軌道修正できませんでした(^-^;
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