昨日の朝食はカスタードとあんこのデニッシュを半分ずつシェア。
シャインマスカット5粒にオレンジ・バナナも半分、ヨーグルトにコーンスープで367kcal。
思いの外シャインマスカットが大粒な上にデニッシュもビッグ！
食べ終わって一気にお腹が膨れ気持ち悪くなり嘔吐。
食べ過ぎ注意です。
ランチはスリランカのチキンカレーを0.6人前で402kcal。
前夜にカレー屋さんからの差し入れでテイクアウトでいただきました。
それをオッサンとふたりで美味しく分けていただきました。
いつもありがとうございます(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
午後からIKEAへ行き帰りにビッグヨーサンでお買い物。
新鮮で大きなホッケの開きが売ってたので早速オッサンと半身ずついただきました。
美味しそうに見えたけど全然脂がのっていなくて残念…(;´Д｀)
キムチが美味しかったです(≧▽≦)
ごはん100g、ホッケ半身、トマト、キムチで402kcal。
サプリ、おやつにシャトレーゼのかき氷バー、イケアのソフトクリーム、ビスケットも含め総摂取カロリーha1469kcal、消費カロリーは403kcal、あすけん65点でした。
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