名 月 (*^_^*) 秋の戦い！？ (*_*)

　10月 1日（木曜）の「中秋の名月」を　　

社日公園の遊具より
20：20分に　　私の、安価デジカメで　　　 　　

一句　名月や池をめぐりて夜もすがら 　　芭蕉

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先日
秋の「川さらい」と「雑草刈り」に、出 撃しました　　

毎年9月初めに実施されるのが、今年は27日（日）にされる
ことになり、だけん余裕があるはずが、猛暑から雨降りの
連チャンだったり、自己都合で前日に行きてよーうやく、
過酷な作業をしました　   　

　　　　まずは「川さらい」からね！
　　
　　　　きれいになりましたでしょ！
　　

　　　　　これからが、戦いです！


背丈！以上！？の、雑草とも本気で 戦い！格闘します！！　 　

雑草と格闘・終了後です！ 　お疲れで～す！！　　

毎回・毎回　   
なっか なか はかどらず！ 益々、時間がかかりますがね　 
明日？明後日！から「おお けんべき」です わ ～！　
　　回復には、時間かかるかなー？　 
　歳！ 相応？　　相応以上お疲れ！？　　

無事帰還！　お疲れ帰還！！
夕食時！の、「一 献」は、とっても×2、おいしい～～　　 

〈おまけ〉
・・・・・・・・・・・・・・ネットより
免疫力を高めて「コロナ」に負けない体力を！
＊ 適度な運動で、免疫力アップ
　ただし、過度な運動は逆効果！！

＊ 自律神経を整えて、免疫力アップ
お風呂に入って、免疫力アップ
体調に合わせた温度を使い分けてください

＊ 質の高い睡眠で、免疫力アップ
眠る前には、
紅茶や緑茶など、カフェインを含むものは、
眠気が覚めてしまうので注意しましょう。

＊ 食事で免疫力アップ
＜免疫力を高める最強レシピ「マイタケと生姜の粕汁」＞

また
日々「笑 顔」笑うことを、オススメ！　　
笑う事でリラックス状態になり、
ストレスホルモンの、分泌量が低下！　　　　　
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では、みなさん またね ～