25日の夜 椅子から立ち上がる時 電流が走るような腰痛が発生
予兆と言えば 膝やくるぶし辺に微妙な違和感を感じ 長年の持病との付き合いで 無意識に注意はしていた
予兆も強いモノでは無かったが 顔を少し傾けても背中から腰に痛みが響いた
以後はベッドで安静にする
夜中のトイレも 気を付けて歩く
翌 日曜日は町内会の掃除の日が決まっていたから 娘に交代して貰う 日曜日は安静を第一に 歩く時には 腰を屈めず 直立歩行とする 早めの安静で戻りつつある（ホッ）
娘は ミシンを使わず 紙で作る
マスクを作っていた
キヌサヤとイタドリ丼
釣
