ゴーヤで砂糖菓子

日中の暑さを避けて夕食後　散歩しました　今日は冷凍食品が４０％　パンも20％から40％OFFになっていました　
歩数　5140歩

 

＊ゴーヤで砂糖菓子を作りました

昨日いただいたゴーヤを２回サッと茹でフライパンに移し三温糖と一緒に水分がなくなるまで２０分ぐらい煮詰めました
甘くてほろ苦いお菓子ができました