ウォーキングで頑張るかな

myジョギングロードに鴨が増えてきたよ～

今年は雪に閉ざされることが少なくて

非常に　lucky　　　

2ヶ月くらい前に自家用車のタイヤを冬用に交換しようと
タイヤ運搬をしたのさ・・・
我が家はエレベーターなしの賃貸マンションの４階
タイヤをひとつずつ抱えて降りて・・・登って・・・
すっかり筋肉痛になって・・・・
右肩と右膝の筋違いを起こしちゃったみたい・・・・
未だに痛みが・・・・゜(゜´Д｀゜)゜
《五十肩》と同じ症状だわ～゜(゜´Д｀゜)゜
きっと完治まで数ヶ月かかる～゜(゜´Д｀゜)゜

当然、走れるわけない・・・・
いつもの見慣れた　myｌｏａｄ　を
せめて背筋を伸ばして腹筋に力をいれて
ウォーキングするぞ　



椿もきれいに咲いて　⊂(^・^)⊃　⊂(^・^)⊃　してくれてるしね。

ボランティア日記その６

今年の初詣は、娘の高校受験合格祈願ということで
地元の一宮に詣でてきました

おみくじ引いたら「小吉」だった・・・(メ・ん・)？どう判断する　

　《○○高校に受かりますように》　絵馬を奉納して
ポケットに入れられるように小さいお守りも買って・・・・

まあ、人並みに親としてできることをしちゃいました
あとは本人の頑張りしだい～

ボランティアのほうは、さっそく4日からお掃除のおうちへ
年末年始をはさんで2週間ぶりの訪問でしたが、
お元気そうでなによりでした

まだお正月気分が抜けていない日にちですから
お孫さんもいらっしゃったりして、楽しそうでしたね

（いつもこんなだといいんですが、普段は体調が
すぐれないことを気になさっていて・・・・）

お料理がお好きな方だから、掃除の合間にそっちの話をして
みようかな～