はまちゃんのこかげ日記

なにか楽しいこと探そう

毎日のウォーキングとボランティアにハマってるよ

きょうは、トレッキング日和~

2014-11-24 18:46:41 | みちくさ


きょうは、津山市の阿波温泉へトレッキングに行ってきたぁぁ  
滝めぐりが名物なんだって~

私は初めて行く場所で、本日運転手さ~ん  
メンバーはいつもの4人の女子会… 

ということで、事前準備も張り切ってGoogle地図検索…ルート検索… 
知り合いに道路情報を聞いて…
だって…だって…とっても狭い道を走るってことで…
  生きて帰りたいし… 
もう…パソコン画面を食い入るように見て、地図を頭に叩き込んで~

今朝8時しゅっぱ~~つ 

最初は、順調でした…さあ、いよいよ山の中の狭~~い県道へと突入ぅぅぅ 
対向車が来てもすれ違えましぇ~~ん…それどころかボディーを擦りそう~ 

と、そこで突然≪作業服のオジサン登場≫
なんと×2 ≪この先通行止め≫ ウッソ~~ 
作業服のオジサンいわく…「国道へ迂回してください」  途中まで後戻り…

はっはっは… 
あんなに頑張って事前準備したけど、幸いにして≪あぶない道≫は通らないでスンダ
結局、少々遠回りだったけど、
≪広くて安心な国道≫を走って、時間通り阿波温泉に到着 

   

いいお天気で、紅葉はもう大方最後だったけど、それでも十分楽しめた~ 
もえぎの里あば交流館(温泉)からぐるり13㎞のトレッキングコース 
行きは、ひたすら登り~帰りはドンドン降りるコース
滝の名所が3か所あるとのことで(地元のホテル関係のオジサンおすすめ)
全部回る道順を歩いたので、ケッコー疲れました 

標高850mくらい、布滝(のんたき)が今回の最高点で
3時間30分で踏破( 我ながら上出来 

すれ違う人の多くは、一番ゴージャスな滝のみ、ごく近くまで車でいらっしゃって
チラ見するっていう観光客?っぽかったなあ~
≪心の声・かなり疲れたときだったので、とっても楽そうだった≫

   

沢沿いに遊歩道が整備されていて、とても気持ちよく歩けましたぁぁぁ 


ランチタイムギリギリの13時40分にやっと昼食にありついたの~
豆腐が名物ってことで、湯豆腐セット(700円)を食べました 
ごちそうさまでしたぁぁぁ 

そのあと、温泉に浸かって、足の疲れを取ったよ~ 
いやぁぁぁ トレッキングと温泉をセットにしたお出かけ…

サイコー



女子高生弁当326

2014-11-19 11:40:35 | 家計にエコ


きょうは、ロールキャベツがメインディッシュのお弁当
昨日の夕飯の取り置き惣菜で~す 
一口サイズにカットして溶けるチーズを乗っけてオーブントースターで焼きましたぁぁ
マッシュポテトと角切りベーコンと小松菜のソテー
人参とキクラゲとツナの和風炒め
スイーツは、桜餅 

ご飯の上に、友達からもらったショウガの佃煮を乗っけた



よく行くスーパーで人参の詰め放題をしていたので、Try 
158円で25本Get 
そのうちの10本をジャムにしちゃったよ~ 

友達のお姉さん(料理の達人)からもらったレシピを参考に作ったよ~
ちょっと見にはわからないけど、リンゴを入れてあるんだよ
人参の青臭さが消えて、美味しいよ~ 

女子高生弁当325

2014-11-18 13:56:06 | 家計にエコ

きょうは、鶏そぼろ弁当~ 
半分はいつもの錦糸卵
おかずは、ありあわせ…カリフラワーのピクルスサラダ
醤油ドレッシング添え
ほうれん草のソテー
大山ハムのウインナーソーセージ
紅はるかの焼き芋~去年は安納芋に凝ってかなり食べたけど
今年は紅はるかにハマってる

鹿児島県産の紅はるかは本当に蜜の味で美味しかったぁぁ
焼き色も黄金に輝くような色だよね~

紅はるかは地元産のものだよ~ん 
これもかなり甘くてイケル感じ
今のところオーブントースターで40分くらい焼いて、普通の焼き芋で食べているけど
飽きて来たらスイートポテトを作ろうと思っているところ
ほとんど砂糖無しで作れそうな予感

スイーツは、手作りマフィン 
少し前からマフィンを常備?するくらい作っている…
娘は勉強に飽きると「お母さ~ん、なんか甘いものなぁぁ~~い?」

ということで、簡単に作れるマフィンをよく作るのだ
ラム酒漬けのレーズンを入れたり、黒豆を入れたり…
今回は、ココナッツミルクをいれた生地に黒豆を入れて焼いてみた

ココナッツミルクの甘い香りで、砂糖をかなり減らしても美味しいよ~ 

ファミリーサポート・勝手に通信

2014-11-17 13:33:28 | ボランティア


お久しぶりの勝手に通信…

最近のボランティアで気になる方があるんです

朝、1時間の見守りでおうちにお邪魔しているKさん
Kさんは、体は比較的お元気ですが物忘れがひどくて…

Kさん宅へは4か月前から伺っているのですが…
最初のお話では、朝デイサービスに行かれるまでの見守りで、1か月で終わるはずだったんだ~
でも、色々と想定外の展開になって、ズルズルと通い続けている・・・・

最初は、調子よくデイサービスに通所されていたんだけど、
1か月ほど前から、何があったのか≪ぱったり≫と行く気がなくなっちゃったわけ…

ほんとに何があったんでしょうね~~
直近の出来事を物忘れされてしまうので、想像するしか手がないところで…

私は、週2回のただのボランティア、ご家庭内のことは  アンタッチャブル 

ひたすら1時間おしゃべりにお付き合いをして、見守りボランティア終了 

≪心の声・しゃべってる間にデイサービスに行く気になってくださらないかな~≫

高齢者とのお付き合いは、子育てと違って 昨日より今日 今日より明日 ってわけには行かないよね

来月は師走…雪も降るだろうし、寒さは本格的になるし、お出かけする気がさらになくならないように 祈 

女子高生弁当323・324

2014-11-17 13:24:52 | 家計にエコ

先週金曜日のお弁当
エビフライ弁当だよ~
衣にバジルを混ぜて風味よくしてみた~ 
ソースは、いつものラッキョウタルタル添え
出し巻き卵といんげんの胡麻和え

赤貝入り炊き込みご飯…いい出汁でてます

スイーツは、さくらもち 


きょうのお弁当は、野菜の肉巻き弁当
豚ロース肉できんぴらごぼうと人参を巻いてみた
醤油と砂糖で甘辛煮で~す

ターツァイとベーコン・シメジのソテー 
おから入り卵焼き
スイーツは、先週と同じさくらもち