よく噛んで、ゆっく食べるは、避けて通れない習慣づくり

２月２７日（月）
皆さま、おはようございます。感謝の朝、希望の夜明けです。
４時の気温２℃、星が輝いています。天気は上々、新しい週が始まります。
２月も今日と明日、健康第一に、充実した価値ある有意義な一日にします。皆さまも、お元気にお過ごしください。

百寿者を目指す暮らしの構築…食事は、よく噛んで、味わいながら、ゆっく食べる。（百寿者を目指すには）避けて通れない習慣づくりです。

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