今日のお弁当🍙🍱

 メインは鶏手羽元の梅ジャム煮、副菜はひじき、蓮根と万願寺と人参の金平、ピーマンのマヨマスタード炒め
梅ジャムは梅酒の梅で作ったもの

今日のお弁当🍙🍱

 お弁当作り始めて100回目✨
ベタな100回目記念弁当のメインは唐揚げ、副菜はポテサラと切干大根と小松菜のゴマ和え
おにぎりは都こんぶで“100”“百”と……😉

今日のお弁当🍙🍱

 メインは先輩に教えてもらったトリブタボール
副菜は蓮根と万願寺と人参の金平、ひじき、いんげんのゴマ和え

 トリブタボールは不揃いで不格好だけど、美味しかった💕😋

自分への退院祝い

 1ヶ月遅れの自分への退院祝い💝
入院中、退院したらパティシエヨコヤマのシュークリームを食べたい❣️と思っていたけど、お店の向かいにあるスーパーに買い物に行くのが、いつもお店の休業日で、やっと今日は開店日に買い物に行ってきました💕
 

 買い物前には並んでいなかったのに、買い物が終わってスーパーを出たら、お店の外まで人が並んでいた❗️
コロナ禍だから、間隔を空けて並んでいるから仕方がない……
最後尾に並んで順番を待ち、シュークリームとマカデミアンロックを買った❣️😋
 お店を出たら誰も並んでなくて、たまたまタイミングが悪かったみたいだ😅

 昼食後、夕飯の支度と明日の旦那のお弁当作りで足がパンパンに浮腫み、ようやく座ってホッとひと息のおやつタイム💕😋

クリームは甘さ控えめでたっぷり入ってる❣️

マカデミアンロックは明日のお楽しみ💕

今日のお弁当🍙🍱

 副菜の彩り用に人参2本使って人参シリシリを作った❣️

 今日のメインはピーマンの肉詰め
副菜はひじき、人参シリシリ、キャベツとブロッコリーの茎と椎茸のアンチョビソース

今日のお弁当🍙🍱

 メインは一口カツと桜エビとネギのかき揚げ
ミニフライパンを十分に熱していても卵がくっついてオムレツが上手く出来なくなった😣
フライパンも買い替えなきゃならないかな……？😓
副菜は、茄子とブロッコリーの茎と人参の鍋しぎ、ひじき、小松菜のソテー

診察とリハビリ

 卓球女子団体残念でしたが、よく頑張りました❣️
中国強過ぎです❗️😰
そんな中で男女混合ダブルスでの金メダル🥇はとても素晴らしく貴重だ✨✨✨
女子レスリング川井梨紗子も金メダル🥇おめでとう❣️👏👏👏
 姉妹で金メダル🥇も素晴らしい✨✨✨

 今日は、リハビリと診察で、娘が車を出してくれたので、旦那の付き添いで病院に行ってきた。
前回のリハビリで出来なかったことをクリアして行ったら、新たな課題を出された😥💦
診察の方はレントゲン検査しかなく、「問題ありません」と言われたが、ちゃんとくっついているのかどうか･･･？
 痛み止と新たに浮腫み止めの漢方薬も出して貰った。

 病院が終わったのがお昼近かったので、津田沼のイーオンの中の鎌倉パスタでランチをして帰った。
 季節限定の生ハム乗せジェノベーゼを頼んだが、途中でお腹いっぱいになり1/3ほど残してしまった……😣

大好きなパスタを全部食べられなかったのは初めてだ❗️😰

 家に帰って、夕飯と明日のお弁当の支度をして、夕方リハビリ散歩をした。
 今日は、近くの公園2ヶ所をそれぞれ1周ずつ回った後、干潟側の遊歩道を往復した。

遊歩道に何ヵ所か野鳥を観察出来る場所があります

どんな野鳥が見られるか表示してあります

実際に干潟で観察された鳥達です🐦️

何と⁉️

今までずっと０だったのに、
結構歩いてるし、少しだけどエクササイズ量や消費カロリーや脂肪燃焼量も出てる❗️😲
ちょっと頑張って歩きすぎたかな・・・？😅

買い物

 近くのスーパーまでお買い物に行ってきました。
 10分で行けていたところが、松葉杖無しで15分かかりました……😥
 お魚だけを買う予定だったのに、キャベツが安かったので、つい買ってしまい重くなってしまいました……😆
 家に帰って昼ご飯の用意をしようとして、ブロッコリーが無いのに気付き、もう一度買い物に行く羽目に……😓
 スーパーより近い八百屋さんまで2度目の買い物に……🚶
 ブロッコリーだけ買うつもりが、人参と大根が安かったから買って、またまた重くなってしまった……😥
 今日は２度の買い物で4,000歩近く歩いていいリハビリになったけど、やはりかなり浮腫んでしまった……😣

乳ガン検診

今日は、乳ガンの定期検診に行ってきました。
血液検査･マンモグラフィー･エコー検査をやりました。
血液検査の結果は少し貧血ぎみだけど問題はないとのこと😊
マンモグラフィー･エコー共にこちらも問題ないとのことでした😊👍️
しかし、ちゃんと予約をして行ったにも関わらず、エコー検査までは順調に進んだのに、最後の診察で1時間以上も待たされてしまい、9時半に家を出て行き、帰ってきたのは1時前で、待ち時間座ってはいても、ずっと足を下ろしたままだったので、浮腫んで痛くなってしまいました……😭

たった２時間で･･･

 昨日、家に帰り着いて買い物の片付けをしていた時に、友達からお花が届いた💐❣️
嬉しかった💕

 昨日は夕飯の支度とお弁当作りで時間がかかり、足がパンパンに浮腫んで痛くなったので、今日は早目に腰をあげて夕飯の支度を始め、キャスター付き椅子に座ったり立ったりしながらやったのだけど、魚をさばくのに時間がかかってしまい、２時間でまたまた足がパンパンに浮腫んで痛くなった😣

鰯の梅煮･厚揚げと野菜の炒め物･味噌汁

明日からは、焼くだけとか切って鍋に入れて煮るだけとかの台所にいる時間を短めにしよう～･･･😅

今日のお弁当🍙🍱

 退院早々のお弁当作り❗️😫
副菜はいくつか冷凍があったけど、メインが無かったので、一口カツを作った。
 オムレツに入れるハムも無かったのでウィンナーを刻んで代用😅👍️

 

玉葱入りウィンナーチーズオムレツ･一口カツ･茹でブロッコリー🥦･刻みレタス･ひじき･南瓜とハムのコロコロサラダ･オクラのお浸し･茹で卵･海苔ゴマおにぎり🍙

無事に退院

 娘の送迎で無事に退院しました❣️
退院の荷物を置いて、すぐに買い物に行き、お昼を食べて帰って来た。
 お昼はららぽの回転寿司くらに行ったけど、生物に飢えてた割にはおいしくなかった……😥

 私が寿司を食べたいと言い、お勘定を払う際に娘が退院祝いとご馳走してくれたから、あまり文句は言えないが……😅

 帰ってからキャスター付きの椅子に座ってずっと台所にいたら、足がパンパンに浮腫んでしまった……😣
晩御飯とお弁当作るんじゃなかった！…😖

･豚ロース糠漬け焼き･弁当用に作った一口カツ･カボチャサラダ･刻みレタス･ミニトマトをワンプレートに盛った

入院90日目♿️🏥

 今日、院長先生にバッタリ会ったら、「お腹は大乗ですか？お肉が生焼けだったようで済みませんでした」と謝られた。
先日は主治医にも謝られたし、やっぱり病院の責任問題になるからだろうな～･･･😞
ちょっと胃もたれした程度で、大事に至らなくてよかった😊

 足首の痛みは大分治まって来たけど、松葉杖無しではまだしんどい😣

 カウントダウン１😆
明日はいよいよ退院だ❣️ 

 今日の食事🍴

朝食は、ロールパン&イチゴジャム🍓･ツナサラダ🥗･牛乳🥛･ももゼリー🍑

昼食は、ご飯🍚･照焼魚･変わり金平･味噌汁

夕食は、お赤飯･麻婆豆腐･酢の物･パイナップル🍍
「退院おめでとうございます」のメッセージカードが添えられて、退院祝いのお赤飯だった❣️
頑張って完食😋

📗ゴーストハント 5 鮮血の迷宮📗

 小野不由美の『ゴーストハント 5 鮮血の迷宮』を読んだ📗

 今回は家の中が迷路で、隠された部屋で待ち受けていたものは……👿💀

 霊は出てきたけど、自分が死んだと言うことに気付いていない霊がいたり……

 若い人の血を溜めたお風呂に入るって、何かのドラマで見た記憶があったのだけど、それがなんだったか思い出せなくて……

 『アウトランダー』だったかなぁ～･･･？

 怖いと言うよりは気持ち悪い話だった……😥

入院89日目♿️🏥

 歩行練習で今日は外に出ました❗️
足を踏み出して数歩は痛くてガクガクプルプルだけど、病衣の数歩歩けば痛いながらも足運びがスムーズになる……
痛いの痛いの飛んで行け～❗️

 部屋の中が涼しかったので、病衣の上にジャージの上着を着ていたら、背中から太陽の日差しがsun☀️sun🌞
ソロソロ歩いて片道5分往復10分歩いて汗をかきました😆💦💦💦
シャバダバダ、シャバダバダ、ドゥワー✨

 カウントダウン２😆

 今日の食事🍴

朝食は、食パン&りんごジャム🍎･サラダ🥗･牛乳🥛･オレンジ🍊

昼食は、ドライカレー🍛･サラダ🥗･なんちゃってヤクルト

夕食は、ご飯🍚･魚の味噌マヨネーズ焼き･オイスター炒め･もずく

足首がまだ腫れていて、太さが1.5倍⁉️😥