メイ3/4錠 19日目

2015年05月08日 | 日記
★中途覚醒
2時 メラトニン
4時30分

☆5時5分 4時30分より眠れず
朝の憂鬱は無し。
2時迄の中途覚醒にはロゼレムを追加しよう。

★5時 メイラックス3/4錠

★19時 メイラックス半錠
仕事がしんどい。希死念慮が凄い。

★22時20分
時々、今なら迷わず逝けるという瞬間が訪れる。でも今は逝けない。仕事を辞めて身辺整理をしてエンディングノートを書かなければ。