(土) メイ5/8錠□ 5日目

★1時30分に薬を飲むも眠れず、2時30分頃にロゼレム1/4服用。その後も中途覚醒頻回。メラトニン4錠程飲んだと思う。

★8時 自然起床
朝の憂鬱はない。

★8時30分
不安になって来た。

★9時 不安↑
メイラックス1/8

★9時30分
不安↑。これから人に会う昂りもあり耐えられず、メイラックス1/4服用。

★18時 知人と別れる
不安と動悸↑
メイラックス1/4

★19時
不安と動悸持続。ただ耐えるのみ。