メイ5/8錠 1日目

★4時20分 中途覚醒
メラトニン１錠。

★5時20分 目覚まし起床
朝の憂鬱なし。

★17時 メイラックス1/4
帰りの不安も少しまし、今日から5/8にしてみよう。

★19時 メイラックス3/8
買い物もせず真っ直ぐ帰宅して夕食。不安はまあまあ。

☆22時30分
落ち着いている。