★0時30分
リフレックス
ロゼレム1/4
メラトニン
★1時 就寝
★4時30分 中途覚醒
ロゼレム1/4
メラトニン
★7時50分 自然起床
不安あり起きる
メイラックス半錠。
酸棗仁湯１包
★10時50分 希死念慮MAX
外出するも不安強く、服用したくても友人がいる為飲めず、ひたすら耐える。
★17時40分 友人と別れる。不安と絶望MAX。やっとメイラックス3/8錠。
★20時 夕食
辛い、本当に辛い。洗濯を終えてやっと夕食。どうか落ち着きますように。
★20時15分 入浴
酸棗仁湯2包。食後少し眠くなって来た。
★20時50分
何とか希死念慮は去ったようだ。
リフレックス
ロゼレム1/4
メラトニン
★1時 就寝
★4時30分 中途覚醒
ロゼレム1/4
メラトニン
★7時50分 自然起床
不安あり起きる
メイラックス半錠。
酸棗仁湯１包
★10時50分 希死念慮MAX
外出するも不安強く、服用したくても友人がいる為飲めず、ひたすら耐える。
★17時40分 友人と別れる。不安と絶望MAX。やっとメイラックス3/8錠。
★20時 夕食
辛い、本当に辛い。洗濯を終えてやっと夕食。どうか落ち着きますように。
★20時15分 入浴
酸棗仁湯2包。食後少し眠くなって来た。
★20時50分
何とか希死念慮は去ったようだ。