(火) メイ半錠■★ 4日目

2015年05月26日 | 日記
昨夜は1/8錠追加して良く眠れたし、朝の憂鬱も少ない。辛い時は無理せず追加しよう。

★5時 目覚まし起床
10分追加して寝た。不安が無いって素晴らしい。朝のゴミ出しも心地良かった。朝の散歩も良いかもしれない。

★ビオチン
メイラックスはビオチンを阻害するらしい。やっぱり早目に減薬頑張ろう。

ドグマチール、セパゾン、ベンザリン錠、バルビタール、フェノバール、ブロバリン、メイラックス錠、ラボナ、リスミー錠、リポトリール、レキソタン、ワイパックス、アレビアチン、セレナール

★21時30分
今日も漫画(デスノート)。何故かコレが落ち着く。ハマっていた頃は、また幸せだったからなぁ。

☆23時
不安が無いって素晴らしい。何もしなくてもいい、それだけで幸せだ。

(月) メイ5/8錠■★ 3日目

2015年05月25日 | 日記
★5時 目覚まし起床
良い夢
中途覚醒なし
朝の不安極軽度

★9時
動悸と不安凄い。インデラル半錠。

★17時
希死念慮と母への罪悪感が凄い。メイラックス1/4錠。

★18時20分
憂鬱。メイラックス1/4錠。

★21時45分
漫画(デスノート)を読めた。今までにない感情が出てきた－恐怖感－
堪らず、メイラックス1/8錠。

★22時30分
落ち着いた。薬飲んで寝る。

(日) メイ半錠■★ 2日目

2015年05月24日 | 日記
携帯見ていて就寝が遅くなる。0時30分。

何か自分の要領悪さをのやんわり責められる夢と知人のお葬式に行けなくて9時 に自然起床も憂鬱と不安ありメイラックス1/4。

★14時
またネット見てウトウトして眠れなくてネット見ての悪循環に逆戻り。暫くマシになってたのになぁ。メイラックス1/4時錠飲んで掃除へ。

★18時20分
少し掃除出来た。この苦しみから逃れる方法は一つ。身辺整理を頑張って逝く事。楽になる為に今は辛くても身辺整理を頑張らなければ。メイラックス極少量。

★21時30分
少し掃除して、少し落ち着く。

(土) メイ半錠■★ 1日目

2015年05月23日 | 日記
昨日はメイラックス半錠にしたら夜の希死念慮が強くて辛く、耐えきれず1/8錠を寝る前に飲んでしまった。

中途覚醒を繰り返すが11時まで何とか休めた。★が酷かった。のんびりしよう。

一日中眠れてスッキリ。
不安も少ないし良い日だった。

今日はメイラックス半錠で行けたので、今日から半錠にしてみる。