今日のトレーニング⑨

今日、東京マラソンの案内が届いた。

テンションがあがり30kmは走ろうと考え、
いつもとコースをかえ、浦安を一周しました。

浦安の岸壁沿いの三番瀬を望むコースは
景色も空気もよく、最高のコースでした。

浦安パラダイスコース


今日は初めて30kmを走ったのですが、
25kmを過ぎたくらいから、
膝から下が鉛のように重く感じられ、
ついには脚が上がらなくなりました。

本番も、おそらく同じような事が起こると思われますが、
無理せず、歩いてでもいいので、ゴールしたいと思います。

今日の記録
　15.4km　90分 2秒
　30.0km 198分50秒

さよなら２０円引きシール

近所のスーパーＳＡＴＹで、
毎週土曜日の早朝に配っていた、
２０円引きシール。

このシールをゲットするために、
土曜日の朝からＳＡＴＹに買い物に
行っていたが、
このシールが今日限りで
終わってしまう。


もう、土曜日の朝早くからＳＡＴＹへ
行かなくて済むんだという、
安堵の気持ちもあるが、

シールがなくなるのは
ちょっぴり、寂しい。

馬券道場（１月２９日）

しばらくは、小牧太の単勝買うだけです。

京都
　８Ｒ　単勝②シゲルケンシン
　９Ｒ　単複⑥ハンドインハンド
　10Ｒ　単勝②アドマイヤテンクウ
　11Ｒ　単勝④ショウナンカザン
　12Ｒ　単勝⑦レッドサーパス

競馬で儲ける方法がこんなに、シンプルとは…。