練習日誌2011年11月4日

今日は久しぶりに、真っ暗の大泉中央公園で夜20時スタートで練習を実施しました。

来年入社予定者の黒木さんも練習に参加し、1200×4間60秒ジョグを行いました。

渡邉選手も今日はゆっくりジョグを開始。
すこしいい方向に動いてきたかもですね！

今日は千葉選手の報告です。

今日の練習
設定タイム3.36
1200×4本間60秒
1.3.36
2.3.36
3.3.35
4.3.27
呼吸は楽になってきたけれどまだまだ速いうごきができてないです
ラスト1本はラスト200㍍だけをあげる練習で30秒で走れたからまずまずです
あとは速い感覚をしっかり体がなれれば、距離走をかなりやってるので呼吸は楽なので走れると思うのでjogの後の流しの徹底を心がけたいです


※会沢も今日は千葉選手の練習にまじり400×3＋200を90分ジョグの中にいれてみました。なんとか72秒ペース…できました！

練習日誌2011年11月3日

おはようございます。
アスリートクラブ代表の会沢です。

実業団駅伝のサポートに全員であたりました。

給水係や、各ポイント地点でのライバルチームとのタイム差、そして必死の応援。

ACの選手たちも、この駅伝を通して様々なことを感じ、頑張る意欲が湧いたようです。

しかし、人間は忘れやすい生き物。頑張ることをどこまで継続できるのか、仕事はもちろん、睡眠、遊び、疲れなど、様々なこっを理由に、練習に集中できなかったりすることもあります。

今、私ができることは、本人たちが、がんばります！ということを素直に信じることだと思っています。
がんばる気持ちがあれば、行動もかわるはず。何事も自分で納得しなければ、変わっていくことはありませんからね！


これからのアスリートクラブをどうぞ、よろしくお願いいたします。