お疲れ様です。
今日は、最近、気持ちの高ぶりを抑えるのが難しい、ノリノリ男、千葉選手の報告です。
練習帰宅ラン13km
補強
昨日の疲労をとるのを意識してゆっくり気持ちよく走りました
平成国際大学では入社以来最高の走りをしたいです
今日は、最近、気持ちの高ぶりを抑えるのが難しい、ノリノリ男、千葉選手の報告です。
練習帰宅ラン13km
補強
昨日の疲労をとるのを意識してゆっくり気持ちよく走りました
平成国際大学では入社以来最高の走りをしたいです
22日の競技会にむけ、千葉選手が最後の追い込み練習を実施しました。今日は朝霞競技場で夜7時40分スタートで10000mの変化走。レースを想定し、入りの1000と5000～6000を3分～2分55秒でしっかりいき、その他は+20秒でじっくり走る我慢の練習。
アートスポーツ所属の鈴木選手、東京電気大学の陸上部の選手も加わり、トレーニングを行いました。
ラップ
2分56秒
3分16秒
3分15秒
3分16秒
3分18秒
2分52秒
3分15秒
3分13秒
3分11秒
3分01秒
トータル
10000m
31分39秒
体もしぼれ、非常にいいながれで練習を積めてこれました。しっかりと体調管理をし、22日の競技会では、陸上競技部のメンバーに負けない記録を狙い、チームの底上げにつながる走りをします！
また、競技会に出場する女子メンバーも5000mに出場する倉澤選手は4000＋1000、3000mに出場する佐藤選手、中村選手は2000＋1000とレースを意識した練習を実施しました。
渡邊選手は膝のリハビリとタイム計測をしてくれました。
アートスポーツ所属の鈴木選手、東京電気大学の陸上部の選手も加わり、トレーニングを行いました。
ラップ
2分56秒
3分16秒
3分15秒
3分16秒
3分18秒
2分52秒
3分15秒
3分13秒
3分11秒
3分01秒
トータル
10000m
31分39秒
体もしぼれ、非常にいいながれで練習を積めてこれました。しっかりと体調管理をし、22日の競技会では、陸上競技部のメンバーに負けない記録を狙い、チームの底上げにつながる走りをします！
また、競技会に出場する女子メンバーも5000mに出場する倉澤選手は4000＋1000、3000mに出場する佐藤選手、中村選手は2000＋1000とレースを意識した練習を実施しました。
渡邊選手は膝のリハビリとタイム計測をしてくれました。
今日は、最近ストイックな千葉選手からの報告です。
10月22日の平成国際大学競技会10000ｍで自己記録更新を目指しています。
今日の練習
ロングjog上福岡～所沢航空公園27㌔
1時間46分
今日はフォームを意識して走ることを意識しました〓特にラスト疲れてきてからはフォームを常に意識して走りました！
明日の練習ではタイムより感覚が一番大事だと思うのでタイムをこなすだけではなく感覚もしっかりつかめるようにしたいと思います！
いつも仲良しコンビの2人
10月22日の平成国際大学競技会10000ｍで自己記録更新を目指しています。
今日の練習
ロングjog上福岡～所沢航空公園27㌔
1時間46分
今日はフォームを意識して走ることを意識しました〓特にラスト疲れてきてからはフォームを常に意識して走りました！
明日の練習ではタイムより感覚が一番大事だと思うのでタイムをこなすだけではなく感覚もしっかりつかめるようにしたいと思います！
いつも仲良しコンビの2人
いつもご声援、誠にありがとうございます！
10月16日、岩手県一関市で開催されました一関国際マラソン女子10kmの部に出場致しました渡邊友梨選手が、優勝致しました。
男女一斉スタートの中、終始、女子では先頭をキープしての優勝でした。
5kmは18分10秒で通過、6kmまでは目標の36分40秒ペースでいけましたが、後半落ちこんでしまい、タイムは37分26秒でした。
ともあれ、この大会で優勝するというのを大きな目標にしていましたので、結果を残せてよかったです。
スタート前にゲストランナーの増田明美さんに、コモディイイダのユニフォームをみて、「最近、強くなってるチームよね」と言われ、ちょっと嬉しかったです！白鴎大学の監督と増田明美さんが親しかったこともあり、渡邊選手が増田さんに会うのも3回目。増田さんも渡邊さんの顔を覚えていてくれたようで、スタート前も声をかけていただきました。
ありがたい限りです。
※今大会には、岐阜から夜行バスで渡邊さんのお母様も応援に駆けつけていただきました。そんな中での優勝は、すこーし、親孝行になったかな！？
最高の応援団長
初岩手県の渡邊選手
10月16日、岩手県一関市で開催されました一関国際マラソン女子10kmの部に出場致しました渡邊友梨選手が、優勝致しました。
男女一斉スタートの中、終始、女子では先頭をキープしての優勝でした。
5kmは18分10秒で通過、6kmまでは目標の36分40秒ペースでいけましたが、後半落ちこんでしまい、タイムは37分26秒でした。
ともあれ、この大会で優勝するというのを大きな目標にしていましたので、結果を残せてよかったです。
スタート前にゲストランナーの増田明美さんに、コモディイイダのユニフォームをみて、「最近、強くなってるチームよね」と言われ、ちょっと嬉しかったです！白鴎大学の監督と増田明美さんが親しかったこともあり、渡邊選手が増田さんに会うのも3回目。増田さんも渡邊さんの顔を覚えていてくれたようで、スタート前も声をかけていただきました。
ありがたい限りです。
※今大会には、岐阜から夜行バスで渡邊さんのお母様も応援に駆けつけていただきました。そんな中での優勝は、すこーし、親孝行になったかな！？
最高の応援団長
初岩手県の渡邊選手
渡邊友梨選手からの報告です。
お疲れ様です
一関国際マラソン
優勝・37'26
目標タイムよりかなり遅かったので満足のいくレースではありませんでした。
ただ、優勝できたことは良かったですし、自信にもなりました。一関まで行って得るものも沢山ありました。
今後は今日一番自分に足りないと感じた、『苦しいところで粘ること』を意識して練習に取り組んでいきたいと思います。
これができなければ、今以上にはなれないので、自分への厳しさを持ち続けたいです。
会沢さん、昨日、今日と本当に有難うございました。
そして、3日間も休みをいただき、応援していただいた職場の方々にも感謝し、明日からまた頑張りたいと思います。
お疲れ様です
一関国際マラソン
優勝・37'26
目標タイムよりかなり遅かったので満足のいくレースではありませんでした。
ただ、優勝できたことは良かったですし、自信にもなりました。一関まで行って得るものも沢山ありました。
今後は今日一番自分に足りないと感じた、『苦しいところで粘ること』を意識して練習に取り組んでいきたいと思います。
これができなければ、今以上にはなれないので、自分への厳しさを持ち続けたいです。
会沢さん、昨日、今日と本当に有難うございました。
そして、3日間も休みをいただき、応援していただいた職場の方々にも感謝し、明日からまた頑張りたいと思います。
中村あかり選手からの報告です！
お疲れさまです
90分jog
途中、ペースダウンした部分もありますが良いリズムでずっと走れた気がします。
足に重みがあるのでしっかりマッサージしたいと思います。
お疲れさまです
90分jog
途中、ペースダウンした部分もありますが良いリズムでずっと走れた気がします。
足に重みがあるのでしっかりマッサージしたいと思います。
皆さん、こんばんは！明日の一関国際マラソンに渡邊選手が出場のため一ノ関からアップします。
15時すぎに一関に無事到着し、ホテルで着替えたあと、渡邊選手と試走をかねて12kmほど軽くランニングしてきました
三ヵ所も折り返しのある、慌ただしいコースですが、コースのポイントはしっかり把握できました！
明日のレースは夏合宿から、渡邊選手の1つの目標にしてきたレースです。日本陸連公認コースでもある、この大会で、自己記録更新とともに、表彰台にあがれるよう、私もしっかりとペースメイクをしたいと思います(^^ゞ
しかし、遠征というのは、やはりテンションあがるものですね
寝れるかな…。
15時すぎに一関に無事到着し、ホテルで着替えたあと、渡邊選手と試走をかねて12kmほど軽くランニングしてきました
三ヵ所も折り返しのある、慌ただしいコースですが、コースのポイントはしっかり把握できました！
明日のレースは夏合宿から、渡邊選手の1つの目標にしてきたレースです。日本陸連公認コースでもある、この大会で、自己記録更新とともに、表彰台にあがれるよう、私もしっかりとペースメイクをしたいと思います(^^ゞ
しかし、遠征というのは、やはりテンションあがるものですね
寝れるかな…。
お疲れさまです！ 今日は突然の雨にやられました！
千葉勇人選手からの報告です。
今日の練習
朝練10㌔JOG
夜練習31.2㌔快調走4.00～3.30
1時間56分43秒
580JOG
400×5本間180JOG
72→46
70→43
71→45
71→48
71→42
練習成果はでできていると思いますがあくまで練習なので試合につなげられなかったらいみがないと思うので今日の結果に満足感というのを持たないようにしたいと思います平成国際大学記録会では記録をしっかり出してAチームの先輩に刺激を与えたいです
※千葉選手は22日に開催されます平成国際大学記録会10000mに出場予定です。
千葉勇人選手からの報告です。
今日の練習
朝練10㌔JOG
夜練習31.2㌔快調走4.00～3.30
1時間56分43秒
580JOG
400×5本間180JOG
72→46
70→43
71→45
71→48
71→42
練習成果はでできていると思いますがあくまで練習なので試合につなげられなかったらいみがないと思うので今日の結果に満足感というのを持たないようにしたいと思います
平成国際大学記録会では記録をしっかり出してAチームの先輩に刺激を与えたいです※千葉選手は22日に開催されます平成国際大学記録会10000mに出場予定です。
今日は渡邊選手からの報告です。
お疲れ様です
通勤往復自転車
・48分
・54分
治療
朝は少しとばして漕げましたが、帰りは鍼治療後で足が重かったのと、通行人が多かったこともあり、朝よりペースは遅かったです。でも若干呼吸は上げられたので良かったです。
治療に行った後、今のところ痛みはほとんどありません。また痛みは出ると思いますが、自信を持ってレースに臨みたいと思います。
お疲れ様です
通勤往復自転車
・48分
・54分
治療
朝は少しとばして漕げましたが、帰りは鍼治療後で足が重かったのと、通行人が多かったこともあり、朝よりペースは遅かったです。でも若干呼吸は上げられたので良かったです。
治療に行った後、今のところ痛みはほとんどありません。また痛みは出ると思いますが、自信を持ってレースに臨みたいと思います。
いつもご声援ありがとうございます。
10月16日に岩手県で開催されます。日本陸連公認『第30回一関国際マラソン』女子10kmの部に渡邊友梨選手が出場致します。
このレースを目標に夏場の練習をこなしてきました。目標タイム・順位を達成できるよう、取り組みます！
10月16日に岩手県で開催されます。日本陸連公認『第30回一関国際マラソン』女子10kmの部に渡邊友梨選手が出場致します。
このレースを目標に夏場の練習をこなしてきました。目標タイム・順位を達成できるよう、取り組みます！
今日は中村あかり選手からの報告です。
お疲れさまです
競技場外周/20周.400×2
いつもより確実にペースは遅いのですが、全然走れませんでした…頭ではわかっていても体や呼吸がついてこない、といった感じでした。休んでいた分もっともっと走り込まないといけない、と改めて実感しました。
お疲れさまです
競技場外周/20周.400×2
いつもより確実にペースは遅いのですが、全然走れませんでした…頭ではわかっていても体や呼吸がついてこない、といった感じでした。休んでいた分もっともっと走り込まないといけない、と改めて実感しました。
本日、江戸川競技場で開催された北区選手権大会。地元の選手権大会に出場しました！
14時50分スタート
女子3000m決勝
準優勝
倉澤ありさ選手
時間10分37秒03
5位
佐藤予有子選手
時間11分11秒29
男子5000m決勝
優勝
千葉勇人選手
時間15分23秒83
12位
寺田遼平選手
時間16分49秒48
女子は16名、男子は48名の決勝レースでした。
女子のレースについては優勝争いが2人に絞られたあと、ラスト1000mで倉澤選手がガクッとペースダウン。きっかけをつかむレースにしたかっただけに、悔やまれます。
一方、男子は千葉選手が、スタートから独走体制でゴール。規模の大きい小さいに関係なく選手権でしっかり優勝する強さを身につける目的でしたので、まずまずです。記録は記録会でしっかり狙います！
波のある選手でしたが、9月からの2レースは安定感がでてきました。
次は22日の平成国際10000mで大幅自己新記録を狙います。
今後ともよろしくお願いします。
14時50分スタート
女子3000m決勝
準優勝
倉澤ありさ選手
時間10分37秒03
5位
佐藤予有子選手
時間11分11秒29
男子5000m決勝
優勝
千葉勇人選手
時間15分23秒83
12位
寺田遼平選手
時間16分49秒48
女子は16名、男子は48名の決勝レースでした。
女子のレースについては優勝争いが2人に絞られたあと、ラスト1000mで倉澤選手がガクッとペースダウン。きっかけをつかむレースにしたかっただけに、悔やまれます。
一方、男子は千葉選手が、スタートから独走体制でゴール。規模の大きい小さいに関係なく選手権でしっかり優勝する強さを身につける目的でしたので、まずまずです。記録は記録会でしっかり狙います！
波のある選手でしたが、9月からの2レースは安定感がでてきました。
次は22日の平成国際10000mで大幅自己新記録を狙います。
今後ともよろしくお願いします。
今日も1日お疲れ様でした。
今日は男子選手の福島くん、土田くんと私(会沢)で一緒に帰宅ラン。川越街道をひたすら、朝霞方面に。下赤塚駅を越えたあたりで、前方に帰宅ラン中の渡邊選手を発見。成増手前からは4人でのジョグとなりました。男子寮手前で福島くん、土田くんと別れ、渡邊さんと2.5kmコースでプラスアルファジョグ。その間に先日引退した須崎くんから電話がはいるなど、常にだれかと一緒のイメージで、あっという間に感じらました。
数年前はだれかと練習中に会うなんて有り得なかったので、いい環境になったなあと感じる今日この頃です。
千葉選手からの報告！
今日の練習
朝練13㌔JOG
帰宅RAN26㌔
今日は色々ときつかったですが陸上にすべて置き換えたらなんとか乗り切れました
朝練、帰宅RANどちらともつらかったのですが
正部員になりたい、正部員にかちたいと思いと今こうして走ることができてるのは周りが協力、サポートしてくれてるだと思うので感謝の気持ちが自然と体を動かしてくれました
練習は継続が大事だとおもうのでしっかり継続してやりたいです
今日は男子選手の福島くん、土田くんと私(会沢)で一緒に帰宅ラン。川越街道をひたすら、朝霞方面に。下赤塚駅を越えたあたりで、前方に帰宅ラン中の渡邊選手を発見。成増手前からは4人でのジョグとなりました。男子寮手前で福島くん、土田くんと別れ、渡邊さんと2.5kmコースでプラスアルファジョグ。その間に先日引退した須崎くんから電話がはいるなど、常にだれかと一緒のイメージで、あっという間に感じらました。
数年前はだれかと練習中に会うなんて有り得なかったので、いい環境になったなあと感じる今日この頃です。
千葉選手からの報告！
今日の練習
朝練13㌔JOG
帰宅RAN26㌔
今日は色々ときつかったですが陸上にすべて置き換えたらなんとか乗り切れました
朝練、帰宅RANどちらともつらかったのですが
正部員になりたい、正部員にかちたいと思いと今こうして走ることができてるのは周りが協力、サポートしてくれてるだと思うので感謝の気持ちが自然と体を動かしてくれました
練習は継続が大事だとおもうのでしっかり継続してやりたいです
1 大利久美
千葉 富士通
45分39秒00
2 岡田久美子
埼玉 立大
46分34秒62
3 前田浩唯
京都 立命大
46分43秒59
4 井上麗
岡山 天満屋
46分56秒44
5 道口愛 東京
コモディイイダＡＣ
47分29秒35
6 桑原一菜
岐阜 岐阜陸協
48分28秒94
7 占部磨美
愛知 三菱自動車岡崎
48分49秒55
8 桐生文香
大分 キヤノンＡＣ九州
50分 0秒02
9 大里亜梨佐
群馬 城西大
50分27秒32
10 玉城優香
沖縄 至学館大
50分33秒53
11 鳥羽詩織
長野 国士舘大
50分33秒64
12 稲葉頼美
和歌山 武庫川女大
50分58秒47
13 阿部友美
宮城 岩手大
51分12秒39
14 林唯 岩手
筑波大
52分17秒67
渕瀬真寿美
徳島 大塚製薬
失格
大中原麻依
鹿児島 神村学園高
失格
瀬上真惟
熊本 有明高
途中棄権
川崎真裕美
茨城 富士通
欠場
千葉 富士通
45分39秒00
2 岡田久美子
埼玉 立大
46分34秒62
3 前田浩唯
京都 立命大
46分43秒59
4 井上麗
岡山 天満屋
46分56秒44
5 道口愛 東京
コモディイイダＡＣ
47分29秒35
6 桑原一菜
岐阜 岐阜陸協
48分28秒94
7 占部磨美
愛知 三菱自動車岡崎
48分49秒55
8 桐生文香
大分 キヤノンＡＣ九州
50分 0秒02
9 大里亜梨佐
群馬 城西大
50分27秒32
10 玉城優香
沖縄 至学館大
50分33秒53
11 鳥羽詩織
長野 国士舘大
50分33秒64
12 稲葉頼美
和歌山 武庫川女大
50分58秒47
13 阿部友美
宮城 岩手大
51分12秒39
14 林唯 岩手
筑波大
52分17秒67
渕瀬真寿美
徳島 大塚製薬
失格
大中原麻依
鹿児島 神村学園高
失格
瀬上真惟
熊本 有明高
途中棄権
川崎真裕美
茨城 富士通
欠場
お疲れ様です。今日の報告は渡邊選手と千葉選手です。
●渡邊選手
walk7分
12.5㎞jog(2.5kmコース)
①12'12"47
②11'39"35
③11'39"15
④11'39"24
⑤11'20"39
流し4本
jog5分
walk20分
上げすぎないように考えながら気持ち良く走りました。流しも間を短くしてペースはゆっくりやりました。16日までうまく持って行きたいです。
●千葉選手
今日の練習
往復通勤RAN(26km)
補強
絶対平成国際で記録を出してやるという気持ちで練習ができてるので今週1週間が勝負だと思うので1日１日を大切にしていきたいです
とりあえず明朝3時50分に寮を出るのでご飯食べて寝ます
●渡邊選手
walk7分
12.5㎞jog(2.5kmコース)
①12'12"47
②11'39"35
③11'39"15
④11'39"24
⑤11'20"39
流し4本
jog5分
walk20分
上げすぎないように考えながら気持ち良く走りました。流しも間を短くしてペースはゆっくりやりました。16日までうまく持って行きたいです。
●千葉選手
今日の練習
往復通勤RAN(26km)
補強
絶対平成国際で記録を出してやる
という気持ちで練習ができてるので今週1週間が勝負だと思うので1日１日を大切にしていきたいですとりあえず明朝3時50分に寮を出るのでご飯食べて寝ます