目覚ましが前日の設定のままだった・・・。
ちょっと遅れて5時に起床。
バタバタと着替えて朝練へ。
雨予報だったので、もしかしたら途中で降られるかも、
そんな心配があり、時間も限られていたので、
メニューは中負荷を中心とした。
新川まで回転練→CAD90練→表灯台、裏灯台CAD50練
復路も似たようなメニューでこなした。
裏灯台で歯くいしばって藻がいている時にスコットさんとすれ違う。
酸素不足による苦しさで会釈が精一杯。苦笑
脚に一定の負荷を掛け続けるような乗り方をした場合、
どれぐらいの時間をこぎ続けられるんかな？
それを延ばす練習って、とても重要な気がする。
4月odo 835km