合流練

この週は、マラソンによる激しい筋肉損傷や怠惰な生活等により、
自分に甘くなってしまった。
ただ、ずっとストイックな生活を続けるってのも厳しい。
メリハリが大事なのだ。
ということで、休みが多い週もあっていい。（←自分に甘い）

今日はムチの日。
気合を入れて県車連3周にチャレンジ。

肌寒い日で冬ウェアで出発。
短パンに慣れてしまった体には、冬ウエア強制ギブスのように体が動かない。

1周目　ave31km/h
体が動かず泣きそう。
さとりんぎと新潟prefの副社長とすれ違う。

2周目　ave32km/h
Hnd君がＴ字で合流し、灯台坂をガンガン引いてくれる。（脚がぁ～）
折り返し地点でお別れ。

3周目　ave35km/h
Hnd君が灯台坂過ぎで再び合流。折り返してから棒燃さんが合流。
再びさとりんぎとすれ違う。（柿で登坂トレをしていたらしい）
棒燃さんが農協坂を猛烈な勢いで曳きまくる。
平日の朝から悶絶しそう。

～新川シミフまで
高速ローテとなるもスイカ農協の下りでアタック！
しかし、脚が残ってなくすぐに失速。
そのタイミングでHnd君がカウンター。
あああ。2人の背中が小さくなっていくぅ・・・

濃すぎる平日朝練だった。
やりすぎた・・・

4月odo 1441km