F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

サンビャクワッツ

2011年01月28日 | トレーニング
モガ10分 266W
モガ10分 304W(ローラー55分)
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もう朝か…。
ムクリと起きて、まずはボーと。
はっきりしない頭を目覚めさせるため、
時間を確認しつつ動き出そうとすると
夜中の1時…。
寝ぼけてます。
折角なので雲古してから二度寝。

アラームによって次の起床がもたらされるが、
なんともだるい。
寝る前のウイスキーが良くなかったっぽい。

とりあえず回すだけでも。
新聞読みつつ朝のお勤めスタート。
20分して気分が高揚してきたので、

モガ10分 266W

レスト5分を入れて
試しに300Wにチャレンジ

モガ10分 304W

開始6分までは300~315Wをキープできたが、
その後は出力上がらず270~290Wを彷徨う。
が、8分台から再び300W台に復帰!
なんとか10分平均300W超えを達成。

苦しい状態を気持ちいいと思える変態回路や
相当に高い餅ベーを持ち合わせていない限り、
こんな苦しい練習、継続できませんてー