秋葉丘陵でアクティブレスト のはずが

今朝の体重54.2kg。

昨日のトレーニングの回復を図りつつ、ちょっと刺激は入れておきたいので秋葉丘陵へ。

薬科やブルボンの坂はトレーニング的には良いのだが、個人的には秋葉公園内の気まぐれな坂が好き。

楽しんでたら、うっかりL5領域以上で10分程こなしてしまった。



11時頃に帰宅し、ブタ定食を作って回復を図る。ブタ、うめーな。

午後は家族でスポーツ公園へ。ここはチャレンジ遊具が多いので、長男も、ムスメ1号も、2号も、出来なかったことが出来るようになる達成感が味わえて良い。






そして、長男は学校で10月にある持久走800mに向けて練習。1本目、5分30秒、途中に歩いたので喝。2本目、4分30秒、よく頑張った。