陽だまりのねごと

♪~思いつきひらめき直感~ただのねこのねごとでございますにゃごにゃご~♪

筋肉痛通過\(^o^)/

2012-04-10 07:37:09 | Weblog
早朝、ウォーキング復活。
6078歩 4.13キロ。

昨夜まで、あちこちがダルイ感じだった。
筋肉疲労の後もスキンズは快復効果ありと言うことだから
次の日、仕事中も着用していたのが良かったか?

ウォーキングから帰ったら
モコのおんぶ攻撃

可愛いけどね。
明日から7:20には家を出るよ。

さぁて~どうする?

ここまで甘えん坊を長く家に置いておくことになる。
ウォーキングも…続けたい…





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維新・海峡ウォーク ~門司まで 

2012-04-09 22:43:30 | ウォーキング
今日の午後からはもう花吹雪が舞い始めた。
日曜日の下関、門司の桜はまだしっかり樹に付いており散ってはいなかった。
あっけない。
もう1週間もすればすっかり散ってしまうのか?

さて、長府までの距離が思った20キロではなかったらしい。
ラジオで長府まで参加した人が17キロだと言われているのを聞いた。
どうりで、残りの門司レトロまでの長かったこと。
後8キロだと思ったところが、11キロだったのだ。
納得。

長府を出発。
功山寺を後にして、いよいよ関門海峡の人道入口を目指す。

     

道の端を歩くが少々、押し合いへしあいの感は拭えない。
長府リタイア組も結構あったはずだが、減った感じがしない。
同じ水色ジャージの看護学校生さんは長府までだと聞いた。
体育の単位になるのかな?
いつも間にか出陣の時の番号旗持ちさんは消えている。
隊ごとの歩くのかと思ったら、単なるスタート混雑解消であったらしい。
長府からはもう陣太鼓もなし。
6.5キロ。
海峡を臨んで歩く。門司の山裾が薄桜色に染まって、あっちに行くんだという期待感が盛り上がる。

みもすそ川では冷たいお茶だけ頂く。
チェックスタンプは海峡を渡ってかららしい。

平清盛、源頼朝だったかな?の像の向こうがいよいよ人道入口。

  

エレベーターで降りる。乗った方と反対のドアが開くとホールがあってそ向こうに青いトンネル。

 

さぁ~行くよん~♪

 

県境を越えて、トンネルを歩き終わるとふたたびエレベーター。
1キロはなかった気がする。
ちゃんと下関何メーターと門司何メーターと壁に表示があった。
驚くことに門司側から海峡ウォークのゼッケンを付けたUターン組とすれ違う。
この人たちは元に戻って30キロゴールの下関駅目指すらしい。
とても私にはその元気なし。

人道トンネルから出て、
和布刈門司の関チェックスタンプ。
ここで終わりではない。
後3キロ。

  

おひさまが西に傾いてきた。
海では何か採っている人がちらほら。
連れが『ウニ!』と言うのでズーム。

      

角、角に立って案内をしてくれる人が、みんな『もうすぐです』という。
う~~むむ。限界。
人道を出てからすぐだと思ったら、意外に長い。
絶対に長い。私、25キロが限界かしらん?と思ったり。
レトロな建物が見えたら、焼きカレーの匂いもだ漂ってきた。
ゴールしたら、食べるゾ!
ソフトクリームも食べた~~い(*^_^*)

やっとゴール。門司港駅。
一応、テープが用意されて切った。
28キロ完歩です\(^o^)/

  

最後のスタンプを押してもらって、参加証の袋を頂く。
アリバイ証拠・門司港駅時計が16:45を示す。
お腹が空いた。さぁ~名物焼きカレー\(^o^)/

 

取りあえず駅の切符売り場とレトロな文字で書いてあるみどり窓口で
帰路の電車を訪ねたら、数分後発車の電車が乗換連絡がよい。
焼きカレーは匂いだけで我慢して門司港駅を去った(;_;)/~~~


参加料なし。
ボランティアと寄付で成り立っている大会だ。
ゴミを拾って歩く若者軍団も居た。
自衛隊さんの後ろを歩く時は、まねっこして背が伸びた。
子供のグループもあった。

スタンプのところには剣道の稽古着の人も居た。
空手の幟も理学療法士会の幟も生け花の小原流も見た。
子連れあり、手を繋いだカップルあり、孫おんぶの爺ちゃんあり。
100キロウォークの冠バッチを付けた人、リュックいっぱいにウォーク冠バッチを付けた人。
まるでウォーキングらしからぬスタイルの人、いろいろいろいろ~

19000人。
健康ブーム、ウォーキングブームなのか年々参加が増えているとのこと。
東京マラソンは3万人ではなかったか?
日本列島の端っこによくぞ、お集まり

今日一日、やっぱり体がだるかった。
しかし、しかし、
来年は30キロの下関駅を目指そうかな?などと思うゾ、やっぱり






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維新・海峡ウォーク 東行庵~長府まで

2012-04-09 07:01:51 | ウォーキング
JR下関・新下関・小月各駅からシャトルバスで東行庵へ運んでもらえるとのことで
暢気に駅に降り立ったら、バスの場所はうんと向こうらしい。
人人人…最後尾からまだバスのお姿は見えない。
 

やっとこさシャトルバスの回転場所へ。

  『ただいま交通渋滞につき、バスの帰りが遅くなっております。しばらくお待ちください。』

最前列まで着て、さらにバスを待つ。
野良ネコちゃんはアホ人間たち距離を置き、朝からうたたね?

  

やっと東行庵へ着く。
まず、歩く前にトイレ。
長蛇の列。
待っている間に開会式を済ませてスタートの列が通過して行く。

さらに受付まで歩く。
『絶対に28キロより多く歩くよね?』
28キロも実は不安な我ら。
 
おお~桜満開。
受付前でゼッケンもらい、装着。ここにもチョルルくん。
太鼓の音だけ向こうから聞こえる。受け付けはまだ先。

  


東行庵 奇兵隊本部

 

陣太鼓の音はここから響いていたらしい。向こうではブラスバンド。

受付をやっとすませて、ゼッケン番号の列に並ぶ。
旗持ちは航空自衛隊学校の学生さん。
背中のネームが豪華に刺繍。
一応、奇兵隊のまねっこだから、エイエイオー!をやって出発。
一番最後にやってきて、
とにかく遅れないようにこの自衛隊刺繍のお兄さんにくっついてスタート。

9:30 

3キロ
王喜 王喜の関到着


ふたたびトイレ、長蛇の列。
女性トイレは混む。

向こうの橋を先頭集団が行く。
トイレを待っている間に最後尾の旗もやってきた。
トイレ待ちの間に、連れが関所スタンプを押してもらいに行ってくれた。
消防車の放水、お茶の接待、ここでも太鼓の歓迎。

 

橋のところで人がたまる。
渡り始めると自分が蟻んこになったような気分。
反対側をあら?鉄砲隊。

橋を渡って近づいて、どこまで行くのか?鉄砲は重くないのか?聞いてみた。

20キロの長府まで。やっぱり鉄砲は重いそう。
奇兵隊の制服は暑そう。

2.5キロ
小月・西の台関
2.5キロ
清末 清末藩の関

 

軽食のテントは長蛇の列。
次の関所通過のスタンプ受付終了時間は12:30との声が聞こえ、
ここで昼食はパスして先を急ぐ。
急ぐ割に、お抹茶接待席にはちゃんと滑りこむ^^;
   
もうお菓子は終了。お茶も我らが最後だった。
朝のバスからして、出遅れはずっと続くらしい。

 『次は一便早い新幹線にしよう』

おいおい、完歩していないうちから来年参加の話などする。
関所が近づくと太鼓の音が聞こえ、元気が出る。

「二宮金次郎の像は珍しい」と数人が像を撮っている。
珍しいという言葉が珍しい気もし、後ろから撮っている人を撮る。


 

軽食テントもおいしそうなのは長蛇の列で、ふと空いているお弁当250円に目がいき、これに決定。
お寿司飯でおいしい。
萩往還の300円おむび弁当より断然、良い。
うどんより焼きそばより良かったと、喰い意地だけは満足。
後、100円の地場のイチゴもちゃんとデザートに頂く。
トイレ。

さて、2キロ。
次の関所王司/神田の関まで20分くらいしかない。
食べたら元気。
ノルディック・ポールにも拍車がかかる。
どんどん人をかき分けて前へ前へ
出発1時間の遅れを取り戻す。なんとか制限時間内にチェックスタンプ。


王司通過から峠越えに入った。
ここは写真なし。
菜の花いっぱいの写真を事前ににていたのはたしかここらしい、と思いつつもデジカメを出す元気なし。
もうひたすら人を抜いて前に出た。
登りはきつい。
ゆっくり歩くと体がダレて余計疲れる。
連れも無視して自分の世界。
振り返るとちゃんと数人後ろをついてきている。

これかた下りというところで、少し連れを待って並ぶ。
下りな私は大丈夫。
連れは下りがダメたという。
人流れにはいってゆっくり行く。

長府まで8キロ。ここが一番の難所か?
峠の山合いから関門海峡が見えた時はうれしかった。写真なし。
それどころの気分でなし。

長府の町へ入る。
お茶の接待は冷たくて甘露。
関所ポイントは功山寺。まだまだ。長府の町並はお祭り。花まつり。

  

プリティウーマンの曲に背中を押され、花まつりの飴など持たされ功山寺を目指す。
途中でギャラリー、茶房が並ぶ。やめてここらで休もうか?という気になる。
鴨さんはおバカな人間の行為と無関係に優雅。

   
山門下で、うん?な人発見。

 『竜馬さん、写真を撮らせていただけますか?』

ハイというお返事でポーズを決められた。
やっぱりこの人、竜馬さん?


長府チェックスタンプポイント・功山寺到着。

  

暑い。疲れた。後8キロ。大丈夫、大丈夫。
はっはっは~どうだったかな?
後半はまた~時間が来ました。出勤準備。



足と言うより全身筋肉痛。
今日は引き継ぎ相手がなななんと入学式といって、入社10日も経たないのに有給休暇。
仕事らしい仕事はなさそうで、ラッキー^^;
日焼けで顔まだ火照っているようなので、化粧水のローションパックをしつつ打っておりおり(*^_^*)
化粧などちゃんと(?)して行ってきます





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第27回維新・海峡ウォーク 門司港まで 完歩

2012-04-08 22:02:31 | ウォーキング
早朝より新幹線を使いスタート地点の東行庵へ
シャトルバス待ちからスタート待ちに時間がかかり
スタートは9:30 

そして関門海峡人道を通って 
ゴールは 16:45 

   

完歩賞と参加バッジとバナナを貰った。

歩いた歩いた。27キロ。
お天気は快晴。

夕方のローカルテレビのニュースによると
参加者19000人。


  
無事、帰宅。
モコが甘えん坊して、お風呂までついてきた。
顔は日焼けで赤くなっている。
紫外線を浴びた集中ホワイトニングパックをして
取りあえず、休みます。
明日、仕事にいかねば。

さすがにくたびれた。
私の限界は25キロくらいまでかな?と、言いつつも来年も参加しようかと思っている。
ちょっと暑さは苦手かもしれない。


   くわしくはまた後で~






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桜もまた一期一会

2012-04-07 20:43:08 | Weblog
亡夫と観た最後の桜スポットへやっぱり行ってみた。
空は晴れていたが、風は冷たかった。

あの日はほんとうにお花見日和だった。
もう会社には行けなくなっていて、末期がん宣告の前だった?
だんだん記憶が危なくなる。
しっかり覚えているのは、
時折吹く風に散る花びらを飽かずに見ていた事。
ちょうちょが舞い降りる花びらを仲間と思ってか追って一緒に舞っていた。

毎年、毎年、
ちょうちょの舞いが見られるような気がしてやって来るけれど
あれっきり見たことがない。



もう泣かなかった。
余所の桜は見事だったけれど、ここの桜はだんだん貧相になってゆく。
八幡様の裏奥で、ここまではあまり人も来ないし、誰にも手入れもされないらしい。



 


明日は、海峡ウォーク28キロを歩いてくるよ。
私、元気です。
スタートの東行庵も桜は満開だろうか?

夢にも現れてこないとこをみると、
天国は居心地がいいんでしょうね。きっと。
8つも違っていたあなたの歳を3つ越えました。








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開かずの扉

2012-04-05 21:40:44 | Weblog
家中を亡き人の思い出写真でいっぱいにして暮らしている人も居るが、
私は遺影すら片付けたまま。
写真は忘れようとして忘れられない人の写真を目に付く所へ置いておくことが辛かったのだ。

娘から披露宴に使う小さい頃の写真を数枚送って欲しいと頼まれた。
なぁんだ意外に平凡な事をするんだ。
などと思いながらも、
リクエストに応えてやるべく、アルバムが仕舞ってある扉を開けた。
いや、力任せにこじ開けた。
それこそ遺影写真を選らんで閉めて以来か?
11年が経過している。
思いっきり引っ張ったので、ちょっと蝶番が異変をきたした。
まっ、ちゃんと閉まらなくなってしまった。

娘が生まれた時から順を追って、どれがいいか探しはじめた。

何軒か移り住んだ家が写っている。
飼ってきた猫、犬、育てた花などの中に娘が笑っている。
当然、亡き夫が写っている。

そうそうあそこへ行った、ここへ行ったと思いだす。
友だち家族と行った九重山では、みんなに先に行かれ娘と私が遅れた。
山頂でのなんとか全員登頂証拠写真。
下山では頼りないパーティに案内犬が自然についてきたところまで撮っている。
娘を見る夫の顔がやわらかい。
並んで寝そべって、お父さんは漫画、娘は本をお互い真剣な顔で読んでいる写真。

だんだん数枚を選ぶ本来の目的を忘れて、じっくりと思い出の世界に浸かってしまった。
夫も若い。私も若い。
娘のアルバムでありながら、それは家族の歴史でもある。
結婚し子を授かり、父母となって家庭を築いていった夫と私の夫婦の歴史でもある。

娘は間違いなく、父母に愛され慈しまれて育った証がここに刻まれている。
娘の新しい家庭を築く門出に、
それを紐と解いてお披露目するのも悪くないのかもしれない。
娘のまた同じ歴史を辿るのか?

いっぱい中から数枚はとても選びきれなくて、
本人の思いで決めるのが一番だろうと、全部、娘の所へ送ることにした。

   

扉が閉まらないところは
モコのキャットタワーで扉を押しておけば問題はない。
おぉ~アバウト^^;

また当分、見ることはない。
過去を振り返るには残念ながら、まだ生々しい。
いったいいつになったら、しゃっきっと一人で立てるのだろう。

まったくあかんたれな自分。

 

春らんまんはもうすぐ~♪

思い出の桜の下で、やっと泣かんようになったと思うよ。
まだ行ってないけどね、ケンちゃん。






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プロ意識欠如 甘えの構図

2012-04-04 20:48:27 | Weblog
ここまでヒドイ奴を良くウチは採用したと、口あんぐり。
引き継ぎは来週の10日(火)までと最初に宣言した。
向こうでは私に渡したいケースがすでに用意されて待っている。
きれいに引き継いで、出来るだけ早く行かねばならない。

今日の午後になって、

  『来週の月曜日は子供の入学式なので休みます。』

なぜ、最初に言わない?
私は効率よく引き継ぐ段取りをつけて、一緒に回っているのだ。
月曜日の分はもう決めてあった。
それを今更、どうするの?

『すいません』と言えば済むことなのか?
言い忘れていたってどういうこと?

この人はどうも先の事業所を辞めるにあたって、挨拶に回っていない。
私が連れて交代の挨拶をすると、相手が微妙な顔付きになる。
前事業所で担当していた利用者の話など始める。
まったく狭すぎの業界。
誰に引き継いだのか聞き耳を立てたら、たった一人残った人に渡したっぽい。

はっきり聞いてみた。
自分の担当ケースは後任が決まらなかったのでそっくり置いてきたそうな。
残った人は自分のケース40人に彼女のケース30人の計70人を今月は受け持っていることになる。
誰か後任がはっきりするまで、貰った人のハードさは想像を絶する。
経験が4年ある。
ド素人ではない。
自分がどういう状況を生んで辞めたか分かっていないとは言わせない。

しかもこのややこしい改正の時期。
きちんとした支援が出来るとは到底思えない。

こんな状況で仕事をポイして、わが社へやってきただけでも、
度し難いのに早々に、入学式休み。
しかも、大事な引き継ぎ時期と分かっていて、
引き継ぎ者の私に『言い忘れた』。

まったくのプロ意識欠如。
こんな人に仕事をバトンタッチして、私は異動するのか?
銭金のことだけなら、こんなデリケートな人間相手の仕事などしないで欲しい。

こんなのを採用した経営陣は、この人のどこを見たのか?
確かに可愛い。笑顔はいい。物腰はソフト。
しかし、いったい頭の中にはオガクズでも詰まっている?
利用者さんへの思いやりの欠片もない。
表面上だけの笑顔でしかない。

私は、頭からコイツに雷を落とした。

   甘えるのもいい加減にしろ!!!

誰もコレに注意をしなかった?
イヤ、おそらく、相当言われて、嫌気がさして辞めて来たに違いない。
どこ回ってもおんなじ。
こんな性根では務まるワケがない。







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介護保険改正はエイプリルフール?

2012-04-04 06:03:40 | Weblog
4月1日に改正となった介護保険。
もうスタートを切った。

いきなり早くお迎えで遅く帰るデイサービス。
もしくはうんと利用時間が短くなってしまったデイサービス。
訪問ヘルパーさんの時間を泣いて短くしてもらったところ。

あげく利用の金額が基本のところを下げて、
場所によってパーセントで上げる地域区分加算とか介護職員処遇改善加算とかアップの仕方が実に微妙。
いや、巧妙。
こっちを下げて、あっちを上げるは税率を変える時の常套手段だ。
介護保険にもおんなじ手口。
かしこい人が作るんだろうね?

  【介護職員処遇改善加算】
    ※ 平成24 年Q&A(vol.1)(平成24 年3 月16 日)問248 は削除する。


なんじゃこりゃ?
と思っていたら、
昨日になって、
県からちゃんと厚労省さまはこう申されているとご指導文章がネットに載った情報キャッチ。

【重要】

   【介護職員処遇改善加算】区分支給限度額を超えたサービスに係る加算分の利用者負担割合について
2012/04/02

区分支給限度額を超えたサービスに係る介護職員処遇改善加算分については、
利用者の10割負担となります。【H24.4.2厚生労働省老健局確認済】


あいかわらずの主任のうっそ~!!!が狭い部屋に響き渡った。
必死で県の指導で聞いた分厚い文章チェックしていた。
介護スタッフの賃金アップに使われるこの加算は、利用限度額には入らない。
ちゃんと彼女、マーカーしていた。
我々もそう利用者さんに説明した。

  いわゆる後から付く消費税みたいなもんですかね?

とんでもない。
限度枠内に入れて計算しないといけないってこと。
まったく限度額では足りていない、いっぱいサービスを使ってなんとか介護状態を維持している人には
この処遇改善費はまるまる大きな金額でのしかかる。

あわてて限度額オーバーの人を洗い出した。
たまたま事務所を訪れた福祉用具レンタルの人を捕まえて、

  もう、リクライニングでなくていい!
      機能は落ちていいから車いす、安いのに替えてあげて


と迫ったケアマネが居た。
少ない年金生活者が多い利用者さんの負担はできるだけ軽くしてあげたい。
外も春の大嵐で風が吹きまくっていたが、事務所内も大嵐となった。


  もしかしてねぇ~
  あれ、改正は4月1日だったよね?
  きっと、エイプリル・フールよ(*^^)v

  全然、変ってなかいかもよ? 
  ちょっと厚労省に電話してみる?


すかさず、同僚から

  みかんさん、
  タダでもケアマネ廃止に走っているんだから
  そんな電話したら、資格はく奪されますよ(*^_^*)



笑いにでもしなくっちゃ、やってらんない。
4月からスタートした制度について、一番知ってなくちゃいけない我らへの情報が
スタートを切ってからまだこの混乱状態。
管理ソフト会社もちゃんと固まらないとバージョン変更ができないだろう。

ほんと、エイプリル・プールだったら良かったのにね。

こんな時期に引き継ぎに回っている。
この職場も、主任のうっそーも、ゆっくり目出勤も10日まで。
もう席がない。
私の代わりの新入社員に引き渡した。
前月に関わる事務処理は、誰かが訪問に出た席のPCをジプシーのように使っている。

少し離れて、この事業所を眺めている。
転任したら当分は、こういうジョークも控えましょうかね^^;







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ウォーキングもおしゃれでありたい

2012-04-03 06:31:54 | ウォーキング
だいぶ前になる。
3月初めか?2月頃か?
猫のしっぽかえるの手でベニシアさんが熊野古道を歩いているのをチラッと見た。
なにせ朝、じっくり座ってとはいかないが、
ベニシアさんはキルティングの山スカートに
群言堂のしましまレッグウォーマーであったように記憶する。

去年、屋久島でいっぱい山ガールを見た。
正直、格好だけのやや危ない人もあったが、
ちゃんと理にかなった山ガールファッションには
おばさん体型のわれらの胸も騒ぐ。

   もう○○年若かったら
   われら山姥も次来る時は山ガール。
   みんなで着れば怖くない。

なんと、決してモデル体型ではないベニシアさんの堂々、山スカートはかっこ良かった。
若い人のよりやや長めスカートで、
中年期以降ではためらいがあるタイツはレッグウォーマーでラインをやわらかくしてある。
さすが。

私が巻くと毛布になる大判のウールストールもベニシアさんなら様になっている。
夢、真似をしては猿真似になるが、
決して山スカートをあきらめることはないと、あつかましくもその時に思った。

ランナーもまた短いスカートをなびかせてかっこいい。
その下に穿く
ランニング用のロングタイツは筋肉の保護や疲れ緩和になると聞いた。

70代ランナーが初フルマラソンの時にスキンズを着用。
これが筋肉を支えてくれてと書かれているのを読んで、
試着の上、おそるおそる購入。
足みじかでお腹にお肉の体型でも大丈夫。ちゃんと包んでくれる。
しっかり体を締め付ける。
この締め付けが少々気になった。
ウォーキングは同じ距離でもランニングよりは長時間になる
いきなり長ウォーキングに穿いて出て、途中でマズイことになっては取り返しがつかないので
日常の仕事着の下に着用して様子を見た。

そのうち付けていることを忘れる。
ガードルで締めているいるのとは全然違う。
朝から終業、帰りの買い物まで問題ない。

最近、ウォーキング20キロ越えで筋肉疲労がこないのは、
このロングタイツのおかげのようだ。
歩く日だけでなく、次の日も疲れが出ないようにふくらはぎだけのパワーソックスを穿く。

スキンズは上下購入した。
パンフのキャッチコピーがいい。

   24時間キレイを磨く

ぴっちり包んで苦しい感じがない。
スポーツの発汗にも対応しているから、いつもさらさら。
高価な補正下着よりよっぽどウエストにくびれが出来る。しかも楽。
楽チン服で甘やかしてきた体に刺激を与えている感じか?
背筋も伸びる。

朝、ウォークの続きで仕事中も下に付けている。誰にも内緒。
どうみても運動オンチでランニングはできない私に似合わない代物だ。

愛用しはじめてからふくらはぎの寝ている時の痙攣がこない。

ここで煩悩がおこる。
あったかくなってきたら、パンツ下で全部隠すのはどうなんだろう?
これにランニングスカートでは、あまりにあまり。
足のラインくっきりで抵抗がある。
山スカートならどうだろう。
我ら若かりし頃のミニスカート丈のちょい長めなのがある。
あのベニシアさんのスタイル。

ウォーカーの服装はまちまち。
シニア世代は山ウェアが多い。
ウォーカーには今も山に登る人、山は無理になったのでという前歴の持ち主が多い。
発汗、保温、軽さ、動きやすさと、山の物はすべて満たしている。
手持ちの山服で私もこれまで来たが、もうちょっとなんとかならんかと最近思う。

若いお嬢さんはランニングスタイルが目を惹く。
萩往還で出会った全身ピンクちゃんは可愛かった。
若いから着こなせる。
これを真似ては完全NG。

まっ、ウォーキングは動きやすくて発汗性のモノなら何でもいい。
なんでもいいから悩ましい。
各種スポーツウェアの端から端までつい眺めて、何も考えがまとまらない。

根っからおしゃれが好き。
娘には、こう言われている。

  おかぁさんは始める前にまず恰好から入る。

つづいて突っ込みが入る。

  じきに飽きる。

こうやって興味が移る度、モノが家にあふれ断捨離からは遠くなる。
4月も5月もびっしりカレンダーの休日にウォーキングイベントを埋めてゆく。

 

今朝は春の嵐が吹いてウォーキング中止。
モコは雷に怯え、抜き足差し足。結局抱っこ。
家に居る時間が短いんだからいっぱい甘やかす。


来週半ばには、引き継ぎも終え転勤先へ遠距離通勤となる。
どうやってウォーキングを続けようか?
悩ましい。
娘の期待を裏切って悪いが、これ当分は熱がさめないよ。さまさない。







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イエスマンは苦手

2012-04-02 21:06:25 | Weblog
引き継ぎが始まった。
ほぼ新人に引き継ぐが、ひとりひとりと利用者さん宅へ同行する。
他の人の対応の仕方を観察するのも妙味。

行く道中でザッと支援概要を説明する。
返事がただ『ハイ』『ハイ』『ハイ』だけの人は、どこまでハイなのか不安になる。
とにかく逆らわずに
『分かりました』
と言っておけば『問題なし』と思っているかのよう。
私の知っている事をもっと聞き出そうとする逆質問の気配など微塵もない。
本当に大丈夫?

良い人だと思われたい。
とにかく敵は作りたくない。
そういう態度がみえみえ。
本心はどこにあるのやら?

こういう手合いが一番苦手だ。
向こうも私が苦手だろうな?お互い様か。
あえて話したくない、できたら避けたい相手とマンツーマン。

初日にして相当疲れた。

 

帰って来た車の音を聞きつけて玄関で待っている
態度に嘘のないモコが一番いい。








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ランナーからウォーカーへの転身理由

2012-04-02 06:55:14 | Weblog
どこから見ても筋肉質のスポーツマン系のシニア中では
お兄さんに見える人が今回ウォーキングの先頭だった。

ものすごいスピードで歩くウォーカーに置いていかれてはいけないので、
今回はなるべく先頭にくっついてあるいた。
ついつい、おばさんは並んだついでに質問魔になる。

職業から家族構成まで聞き出した。
ムッとして話さない人かと思ったら実によくしゃべる。
絶対に、何かスポーツに親しんできた体つきだとみて、
その辺りも聞いてみた。

ずっと野球をやっており、社会人になってからはランニングをしていたそうな。
ウォーカーからランニングへの転向組の話はよく聞くが逆は珍しい。
理由も聞いてみた。

  歩く方が周りの物がよく見える

なるほど。
しかしウォーキング協会は全速力で歩いている。
ウォーキングはスポーツであるという考え。

なんとフルマラソン経験者。
どうりで長歩きも平気なのかと思いきや

  40キロになると走った方が楽です

へぇ~
私ではどちらも体験できない未知に体験ゾーン。


思えば、ランニングにはタイムや順位があるが、
ウォーキングにはただ完歩があるのみ。
競争なく、人と比べない自己満足の世界か?

だんだんウォーキングにハマってゆく。
ある友から憑かれていると言われた。

転勤が決まって、一度は止めようかと思ったが、
思い返して今週末4月8日には
維新・海峡ウォーク28キロを目指す。
高杉晋作の東行庵をスタート、関門海峡の海底人道を歩いて門司レトロがゴール。

本日、筋肉痛なし。
明日かな???

着替えて、ちょっとまともなメイクをして、辞令交付を受ける。
それから転任先挨拶だそうな。

ランナーからウォーカーへの転身の彼も転勤と言っていた。
小学校の先生。

   月曜日からは悩殺されます。
   昨日は送別会の酒を抜いて今日に備えました。

との事だった。
彼に担当される子はしあわせな感じ。

いずこも生活にメリハリの一助にウォーキング。
さて~行ってきます


   

     3/18 雨の中23キロ歩いている途中。
     車道では実業団女子ハーフマラソンでした。







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21K さくらウォーク中の出会い 

2012-04-01 23:33:46 | ウォーキング
ウォーキングは一緒に同じ道を歩くと言うだけで一体感を感じる。
公共交通機関の駅が集合場所に指定される。
本数の少ない田舎ゆえ、同じ列車に乗っている軽リュック族は大抵、ウォーキング参加者。
初対面もなんのその。
とにかく声をかける。
素敵な手編みも手袋をしている一段に、手袋をじっくり見せてもらった。

  ペルーからの土産を見て編んだ。

だという。
たまたま近所にペルーへ行ってきた人を知っている。
果して、その人で、しかも今日参加だと聞く。
田舎は狭い。

ウォーキング途中、
歩いているとふらりと女の人が家から出てきた。

  入会の方法を教えてください。

少し肥満。体が右に傾いでいる。
歩けるかどうか疑わしい体型ではあるが、この人、私が担当していた家から出てきた。
聞けば一年前に亡くなった利用者さんの奥さん。
後で知らせるからと名乗って去った。

終わってパンフを運び、とりあえず初心者のウォーキング教室に申し込まれるそう。
一歩前に出てくる気になったらしい。
寡婦は時間が解決してくれるのを待つしかない。
比較的若い利用者さんだった。奥さんと私と歳がいくつも違わない。
入院中、死後、同じ境遇である私に仕事を越えて電話がかかってきていた。

今日、歩かなかったら出会いはなかった。

桜祭りは行われていた。
桜はまだつぼみからちらほら咲きだった。
時に満開近い木があると、わぁ~っと歓声。

       

春らんまん。快晴。紫外線が少々気になる。

   

桜通り、川の桜並木、これからのつつましさがあって良かったかな?

  



家から駅まで歩いて電車を利用。例会ウォーク 21.7K+α  

   38654歩 歩行距離 26.27K 消費カロリー』1091KCal

おばさん軍団が言っていた。
歩く喫茶店。
スイーツとお茶でしゃべっても口の運動にしかならないが、
しゃべしながらお日さまにあたって歩けば、
ダイエットも健康も得られ、しゃべってストレスも発散できる。

春、4月5月、ウォーキングイベントが満載。
行きたいのチョイスしていたら、土日がどんどん埋まってゆく。まぁ~いいや





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忘れるとこだった4月からの『苦しい』

2012-04-01 07:30:02 | Weblog
時計替わりに点けたTVの朝ニュースが言っていて思い出した。
この4月から

 年金が新年度から下がる
 介護保険料が上がる

介護保険については
24時間巡回型看護介護が月の定額制で始まるとだけ言っていた。
まだやる事業所の影すらみえないこのサービス。
正式名称を書いておこうか。
 
   定期巡回・随時対応型訪問介護看護

ほんとにうまくこれがまわれれば、ケアマネも要らなくなる日は近い。
今回の目玉だけど、『絵に描いた餅』とう感じを介護事業従事者は受けている。

良い事しか言わない国営放送って…信じていいの?

消費税も上がる話が本格始動。

この度、介護保険サービス利用者は、
国が埋蔵金なんかで賄っていたっぽい介護職員への賃金処遇をよくするための資金を
利用者負担とした。
実に分かりにくい割合で
利用した金額に消費税みたいにパーセントでかけて頂く。
今のところ0.04%とか0.019%。
端数は切り上げの切り捨てのと聞いたが、まだ私も把握していない。
会社のPCソフトがこれに感応するのは4月末とのこと。

この処遇改善費
直で世話になる介護スタッフのためだから利用者さんはイヤと言いにくい。
人の情を突いたうまい作戦だ。

高田渡氏の含蓄ある値上げの歌を置いたおこう。


高田渡 値上げ 



【おまけ】

私事。
ガソリンが高騰中。
次のとこへの通勤方法として
公共交通機関出勤を検討したけれど、超ローカル線は運行本数が少ない。
ものすごく早く出勤、遅く帰宅になる。
高いガソリンをつかってラッシュで動かない道を時間かけて通勤するしかない。
やむおえない~

赤字ローカル線はますます縮小。路線バスもJAも然り。
車に乗るっきゃないでしょう?環境に悪いよ。
田舎生活も楽でない。


【おまけのおまけ】


#メルトダウン (#高田渡の「値上げ」の替え歌)


含蓄あるお歌は天国の渡さ~~ん~いろいろのシーンにぴったりよん~♪






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1月より新年な気がする4月

2012-04-01 06:19:58 | Weblog
いろんな事が3月でおわり4月1日より改まるこの国。
1月よりも新年な気がする。

今日から改正スタートになった介護保険。
デイサービスのお迎え時間が、今日から遅くなる人、早くなる人。
送られる時間も今日から遅くなる人、早くなる人。
前月までは90分の家事援助のヘルパーさんが45分で帰ってしまう。
慣れるまでは大混乱が予想される。

高齢者バージョンの脳ミソは概ね、新しい事にさっとは順応してくれない。
ご説明はしたが、お忘れの可能性もある。

昨日、また玄米粉シフォンケーキを今度は2つ持って実家を訪ねたら、
妹が、デイサービスの時間を繰り返し母に何度も教えていた。
先週、あれだけ喜んでぺロりと食べたこのシフォンケーキを、
初めて見たような事を言う母。
迎え時間など書いて見えるところへ貼ったなら、貼ったで、
交通事情もなんのその、きっかりに来ないと怒り出す恐れあり。
何度も言うに止めている妹の判断正解かと。


あっちこっち引っ越し運送屋さんが走り回って、
狭い通路を引っ越し荷物コンテナが占領して道路封鎖しているのにも何回か遭遇した。
日本全国、人事異動が行われるのもこの時期。
運良く就職できた皆皆さまの初出勤も、今日は日曜だから明日だろう。

そう私も1日は今居る部署へ一応出勤。
辞令交付をしてもらって、新地へ挨拶と言われている。 
いつもよりちゃんとしたおばさんのビジネスパンツスーツを出して置こう。

世界に合わせて9月に入学式をしたい大学の話も出ている。
年度変わりは4月も、いつか改まるのだろうか?
その時は季節の花は…?秋桜?コスモスか?

門出に桜は良く似合う。
色とりどりの花が咲いてくる、気温が緩んでくるこの時期。
体に新しい事が始まる時期とインプットされているようだ。

三寒四温のこの時期、門出の日の天気は意外に覚えているもの。
出来れば、
晴れて桜降りしきるぽかぽかの日をお願いしたい。
今年の桜開花は遅い。
ぴかぴかの新1年生は昔ながらの桜入学式が可能かもしれない。

カレンダーが1枚めくれた。ヨッシャー














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