邪気を払っているつもりの湯船に浸かっての腹式呼吸

私の小さな習慣。毎日お風呂に入って湯船に浸かると、腹式呼吸をする。

なんだかんだ心の中で唱えながらイヤなものを吐き出すのだ。

息をい～っぱい吸ってお腹をパンパンに膨らませ、そして口から少しずつ少しずつ

ちびちびと息を吐く。その時に心の中で色々呪文を唱えながら要らないものを吐き出す。

最初は２～3回何も考えずに深呼吸して、そして大きく息を貯め込んで

・コロナよ～近付くなーっ

・ガンよ～出て行けーっ

・ネガティブな気持ちよ～近づくなーっ

・邪悪な心よ近寄るなーっ

と、唱えながら目いっぱいお腹がぺちゃんこになるまで、ゆっくりゆっくり息を吐く。

唱えるのは4回。そしてその後又深呼吸し、最後に良い空気を吸って終わり。

そうやって毎日邪気を払っていると自分勝手に思っている。ただの思い込みなので

効いているとか効いてないとかにはあまりこだわりはないが、結構効いているような

気はしている。ま、自分勝手な思い込みだけれど。

 

今はコロナに罹りたくない。そしてやはりがんは怖い。出来れば老衰（って一体いくつ

まで生きるつもり(;^_^A？）で死ぬのが理想。

そしてネガティブな気持ちにならないようにしたい。邪悪な心を持って生きたくない。

そんな思いから、それらのことがパッと浮かんだのだ。要らないものは何だ？とね。

毎日気持ち良いよ～。これ又、痩せるのにはあまり効果は無いけれど、自分の気持ちの

リフレッシュと言うか、心落ち着かせるのに丁度良い。私にはね。

そんな腹式呼吸のお陰で、毎日元気で居られるのかも？と自分では思っている。

心も身体も。

69.5歳で電車で通勤もし、仕事もいっぱしにして脚も腰も痛くない。結構なことだ。

歯も28本全部ある（親知らずが1本も生えなかった為28本）。8020を目指している。

目は老眼がひどくて見えにくいが、メガネが有ればなんとかなる。

あ、夜も比較的サッと眠れるし途中で起きることもない。朝もさっと起きる。

ベッドの中でぐずぐずは無い。

勿論こんな頑丈な身体で生んでくれた親には感謝だけれど、心の持ちようもきっと

大事なんだろうなと思ったりもする。

腹式呼吸、やってみ。

陰性経過確認3回目。お世話になりました

今日は午前中、最終の確認ですとコロナセンターから又お電話。今日で3回目。

熱も咳も具合の悪いこと何も無いですか？では明日から普段の生活に戻って戴いて

結構ですよ。今後万一具合が悪くなるとか何か用事があれば、ここにお電話下さいねと

相談センターの電話№。お忙しいだろうに何度も経過確認のお電話頂きホント恐縮

でしたよ。お陰様で明日から出社するわ。もう家で仕事し過ぎて（年賀状書く時の

年に一度しか出さないプリンターをずっと出しっ放しで資料作ってる）しんどい。

そして頭は4日から使っているから動いているっぽいけど、身体がなまってる。

食事減らしているのに全く体重は変わらない💧

 

テレビ観ていて、大阪も緊急事態宣言要請するとかなんとか。増えているからねぇ。

関西2府4県、今日は陽性者全部過去最高数。

で、街のインタビュー。

おっさんが『政府も府も何もしてくれないから、こんなに増えるねん。今更遅いわ』

みたいなこと言ってたからプチッと来て、テレビに向かって『アホか！』と言ってやったわ。

コロナが増えているのは政府や自治体・知事らが無能だからですか？違うだろっ！

20人で食事？で感染。カラオケ？で感染。これどちらも20代。何考えてるの？としか

言いようがない。勿論、政府にも知事にもしっかりはして欲しいよ。対策は講じて欲しいよ。

何の手も打たないのは政治家としては怠慢だと思うよ。でもね、それで守れるわけでは

無いだろうに。一人一人が気を付けて自らを、そして他人を守るしかないのだから。

どうやったら移ってどうやったら移らないか、解らないはずが無いだろうに、未だに大声で

喋っている人見ると『アホか』としか思わない。近付かないようにしている。避けて通る。

 

医療関係に保健所等のコロナ関連、そして飲食関係の人たちなど、皆それぞれの事情や

理由で大変な思いをしている。1人が不注意だと言うだけで、周りの皆に影響を及ぼす。

その、ことの重大さが解ってない人が多過ぎるのだ。本気でコロナを鎮静化させたいの

なら密は避けるべきだし大声もダメ、食事も可能な限り人と一緒には食べない。それは

濃厚接触者になったことで自分も反省している。マスクは当然で距離を取って会話を減らす

等々、出来ることはいくらでもある。不自由かも知れないが今はそうするしかないのだから。

それを20人で食事だとか大声で歌うカラオケだとか、一体何考えてるの？としか思わないよ。

コロナが収まらず、みんなが困っている。でもそれは誰かのせいでも何でもないのだ。

コロナを軽視し何の配慮も無い傍若無人なふるまいの、相変わらずバカな生活態度の、

そこのあなたのせいなのよ。

解ったか！政府が何もしてくれないとほざいている、そこのおっさん！

皆が疲弊してしまう前に、何とか少しでも取り戻そうよ、元の生活をとマジ思います。

はいっ、トランプ劇場もおしまい。とうの昔に完敗しているよ

アメリカで、大統領選の結果を確定する連邦議会の会議中にトランプの支持者らが建物に

乱入した事件。

この日はバイデン米次期大統領の大統領選での当選を正式に認定する手続きが行われていた。

トランプはこれに先立ち、ホワイトハウス前で開いた大規模集会で敗北を絶対に認めないと

しつこく言い張り、支持者に対して議会に向かうよう呼び掛けていた。要はトランプが

”煽った”。

議会乱入は、統領選の選挙人投票を正式に集計し結果を認定するという、憲法で定められた

議会手続きの妨害が目的だった。憲法で定められたことをねぇ・・妨害ねぇ。

要は、現職の大統領が、次期大統領を大統領にさせない為に邪魔をするって算段？

やることがガキだよ。挙句混乱を招いて死者まで出して。恥を知れ。責任を取れ。

アメリカをどんどん貶めている、あんな大統領居るか？世界の恥だよ。アメリカが混乱

すればするほど、中国を利するだけだよ。

亡くなった女性は、トランプを支持して自分が命を落としたこと、本望だったろうか？

自分の命よりトランプが大事だったろうか？そんな事絶対に無いと思うよ。

 

トランプが4年の間に何をして何をしなかったか？そしてアメリカの国民にとってはどう

だったのか？熱狂的な支持者が居ると言うことは、少なくともその人たちにとっては

良い大統領だったのかも知れないが、はたから見ている限りあの人はやはり変人だよ。

本当に国のことを思っていただろうか？アメリカファーストじゃなくて自分ファーストの

人だったんだもの、自分のことしか結局は考えていなかったと思うよ。アメリカアメリカと

言うのも自分の為でしょ。

あんな政治に素人のビジネスマンを大統領なんかにしてしまったことが、アメリカの

そもそもの過ちよ。

 

辞めたくな～い、ボクちゃんもっと大統領していたいの。ボクは負けてなんかいないの。

向こうがズルしたの。本当はボクが勝ったのに・・・。

アンタ一体いくつだ！？

大統領選に勝ったの負けたのもういいよ。いつまでも言っときな。もう誰も相手になんか

しないから。

アンタはとうの昔に完敗してるのさ。秩序を守るだとか、人を思いやるだとか、紳士として

ふるまうだとか、立場をわきまえるだとか、嘘をつかないだとか、人が人として当たり前に

出来ることが何ひとつ出来ていない。もがけばもがくほどみじめになるってことも解らない

可哀想な人。情けない。人として終わってる。

そんな訳で、トランプ劇場もおしまいね。およそアメリカの大統領として有り得ない人だった。

しかしアメリカも大変だ。トランプが引っ掻き回したせいでバイデン氏、尻拭いにこれから

相当苦労すると思うよ。