おはようございます。
今日は一日クリニックに待機しています。休日診療当番ですので、必要な方はご利用ください。
９時から１７時までです。
さて、お料理のお話です。
食事をとるというのは通常は一日３食の人が多いですよね。その都度、メニューを考えたり、準備をしたり・・・
実際に作る側としては面倒だな と思うことも多いのですが。
一方でストレス解消に役立つともいわれていますよ。
お料理をするには積極的に思考や手先を働かせることが必要です。そして、味覚や嗅覚といった五感を集中して使います。これらのことはストレス解消にとても役立つ作業でもあるようです。
また料理をストレス解消に役立てている人からは、料理はすぐに結果がわかる（比較的短時間でできて、味わえる）という点を評価する声もあるそうです。
ただ、忙しい中で日々の食卓を整えておられる方からは『料理がストレス解消に役立つ』というのはピンとこないかもしれません。
料理がストレスとなるケースとしては、献立が思いつかない、買い物や後片付けが面倒、料理に文句を言われた といったことが挙げられます。
こうした点を踏まえるおt、ストレス解消として料理を利用するには、ご家族や親しい友人に協力してもらうことや周りの優しさも一つのポイントとなるようですね。
私自身は子供たちが美味しい おいしいと言ってたくさん食べてくれるのが うれしくてお料理をしています。
わーーー 好きなメニュー！ と言われると ふわっと疲れが飛びますね。
いろいろなストレス解消法があると思いますが、お料理も一つ ストレス解消に利用できると生活がもっと楽しくなりますね。
参考になれば幸いです。
