自己実現

NHKラジオ高校講座、保健体育。

壇蜜先生出演の講座。

本日のテーマ「心の健康と自己実現」について。

テレビのガッテンを見ていて、その記事を書いていたので、

講座は途中から半分程度しか聞いていない。

聞き逃したので、ストリーム配信を聞こう。


追記。
ストリーム放送、聞いた。
画面を見た。壇蜜先生の色っぽさに驚いた。
ドギマギしながら、画面が変わるのを楽しんだ。
これからもっと、ストリームを聞こう。
壇蜜先生の小部屋が、
どんな内容なのかと、ものすごく気になっている。


自分用のメモ

生きがいとは。
マズローの欲求階層説。
自己実現とは、自己実現のプロセス、自己実現と心の健康。

自分のやりたいことは何か？
自分の能力を最大限に発揮したい。
人間の可能性を図る。
精神が成長すること。

どんな自分になりたいか？
自分らしさを形作る。

心の健康とは。
達成感、充実感が生まれること。

やりたいことが見つからないのは、今が準備期間なんだと考えてみませんか、と問いかけている。
目標が変わる。目指したものが変化する。

いざという時の、逆転スイッチを持つこと。
日々大切に生きる。

命を救う

NHKのためしてガッテン！

心臓マッサージで大切なリズム、一分間に１１２回の感覚で押す。

それには、プリプリの「ダイヤモンド」が最適だそうだ。

他には、AKB４８の「３６５日の紙飛行機」と
舟木かずおと吉永小百合の「いつでも夢を」も合う。

大事なことなので、覚えておこう。自分書きのメモ。

ガッテン！

１００歳目指して

先日、敬老会のお手伝いをした。

皆さん若々しくて、お元気だった。

会場にはお見えではなかったけれど、１００歳以上のお方も数名いらっしゃる。

そこで、自分も１００歳以上長生きできるように、努力しなければならないと思った。

長生きするためには、老後資金が不可欠だ。

だから、国民年金基金に追加加入し、年金の掛け金を増額した。

将来、どのくらい生きるか全く分からないが、

安心して暮らせるよう、環境を整え準備しておく必要がある。

１００歳を目指して、長生きしよう！