姪っ子とスキー！

日曜日、私の一番下の弟の娘（次女５歳）とスキーをしました。
２人の姪っ子の内、
長女（小１）はスキーの講習会に参加しているので、
待っている間に、乗せてあげました。

スロープ長３３０m、最大斜度１８度、高低差８０mの　ゲレンデ！
（超初心者向きファミリーゲレンデ！）
３回、リフトになりました。

１回目は、足の間に挟むようにしながら抱えて滑る。
２回目は、私は後ろ向きで、姪っ子の手を取りながら。
３回目は、上の方（少し斜度がある）は１回目と同じように、
下の方は２回目と同じようにしながら、所々手を放したり、止まり方を教えたり。

その後は、ソリ滑り！

これだけでも結構な運動量です。

長女が講習会を終えたのですが、
リフトに乗っていないという事だったので、
２本、次女と同じように滑りました。

たった５本ですが、
その日のうちに足が・・・
運動不足です。

こんな風に息子達と乗っていた時は、そうでもなかったのに・・・・
（５、６年前までの話）

夜は、念入りにストレッチ！＆足裏マッサージ機を使った足全体のマッサージ！
おかげで、今日は少ししか痛みはありませんでした。

歳を感じます。

明日から仕事です。
気合いだ～～～～！！