いったい.....

いつになったら「ドリルでフォームを改善」するんだろー？
このままではパンダさんに1000点とられてしまう

ほんで本日は「エンデューランス」
めにゅ～を見てYちゃんが「これって、月曜日のに似てません？」（辰巳こそ練）
.....似てます....みんながキツいって言ったあれっぽいやつがメインにある.....

4x1 50m -1'10（はなぢ-1'00) S1 1-3:ハード　4：イージー
1x100m　 -3'30（はなぢ200IM）IM イージー　　　　　　　x3set

1x100 クーリング

2x50m　 -3'00 S1 マックス

1x300m（はなぢ400m） -8'00 イージー
以上が今日のメイン！

マックスで1本Baを泳いでみた.....まあ泳いでみただけです
「どーしてこんなに遅いの～どこかに決定的な何かがあるんじゃないの～」と
コーチに聞いてみた
「びが山さんはー、肩とか肘とかの使い方が上手くない（下手なんだ...知ってたけど）
　フィニッシュは出来てるんだけど、キャッチからの......(それも知ってるけど...できない)」
「じゃぁどうすればいいの？」
「んじゃ　300バックのキック！！」「」

言われた通り...300キックしました......

練習後も「私は何を練習すればいいの？」と聞いてみた。
とにかく、ポイントは「キャッチ」のようだ.....はぁ～あ
もうすぐ泳速に通い始めて2年になると言うのに....

それはさておき、みんなでオッシャレーな店にケーキを食べに行ったんです。
とてもきれーなすてきなお店......なのに、プール上がりの（塩素消毒はしてあるんだけど）
すっぴんに髪の毛ぼさぼさみたいな、お店をなめまくった格好の集団が.......
別に食い逃げしたわけじゃないんだからいいんだけど......

きょうはー

これから......中学の家庭科の宿題をーやります。
お嬢1が数学の宿題をやっている間だけ手伝ってやるという条件です。
たぶん、数学はすぐやめてしまうと思うので......手伝いもすぐ終わるでしょう.....

30分経過......終わりました.....
明日の辰巳練に備えて寝るそーです

数学の宿題は　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　こんなにあるのに

まだ位しか終わってません.....どうするんでしょう？この子
世の中なめまくって、遊んでます。

金曜日はアローズでトレーニング＆コンディショニング
週3で行き始めて1ヶ月経った.....何が変わったかと言うと
あちこち痛い痛いと言わなくなった事！
ただし、トレーニングしたなーっていう重さはあるけど.....

だんだんいろんな所が上手く使えるようになってきて、
これからはもっと出力を上げる練習になるんだろーなー
きつそー

今日デジカメ持っててトレーニングの様子を撮ってもらってこようと思ったんだけど、バッテリーチャージをしたまま忘れてしまった.....近々、裏ブログの方で公開予定です。ではでは