泳速小春日和

ここんとこ「地ふぶきツアー」のようなメニューが続いた泳速に
ほんの少し暖かな日差しが差し込んだ様な今日のメニューだった....

アップは
8x50m　-1’30　S１　フロント・リア→S1ビルドアップ
1x350m　板K　を含む1350m

ほんで今日のメインは
3x100m -1'50 S1 H
1x200m -5'00 S1 E
3x100m -2'00 S1 H
1x200m -5'00 S1 E
3x100m -2'10 S1 H
1x200m -5'00 S1 E
3x100m -2'20 S1 H
1x200m -5'00 S1 E　　Total:3550m でした。

ちゃんとメニューを見ずに5セットだと思い込んでいたので
4セットと知り得した気分になった
だからいつもより楽に感じたのかな？

次回はリレフェス前日なので、いくらなんでもだと思う..
んで、リレフェス明けの月曜は時間が遅く行けないので
どんな地獄メニューだろうが知ったこっちゃない.....
問題は、クリスマスあたりの練習2回だ..........
鬼サンタがニコニコしながら「メリークリスマス」とか言って
プレゼントをがんがん投げつけてくるかもしんない
　　
　



神様幸せなクリスマスがむかえられますように...アーメン