ありゃりゃ（＾＾；）

3日も更新をさぼってしまったぞ

確か日曜がリレフェスで、月曜にちとやっかいな問題を抱えつつもアローズへ行ったんだった.....
さすがに身体がバリバリでTELトレーナーも持ち時間全てをケアに使ってくれた
帰り際に「ゆっくり休んで下さい」って言われたんだっけ....

んで、火曜はお嬢１と辰巳に行った
200ｍを計ってみようと言うことになって
B「ねえ、前泳いでよ　50ｍ50秒で...」
嬢「え～　できなーい」
B「遅くて泳ぎずらいかもしんないけど、いいじゃん」
嬢「ん～　じゃあ45からでるね」
B「がんばってついて行くからゆっくりね」

お嬢１が出たら5秒ででよーっと

お嬢１壁を蹴ってスタート

わ”やばい5秒じゃ.....即出ちゃおうか
いや2秒で...いややっぱ5秒で....

5秒あけて出たら.......全く人の気配は無かった
顔をあげて見たらとおく～～～～～～～～に
のんびりブレキックしているのが見えた...

もういい..一人で泳ぐから

とりあえずがんばらないで泳いでみた

到着したら
「何秒で出たの？10秒？」と聞かれ
「...5秒..」

「え”～　どんだけかかって泳いでんの！」
「　身体が冷えちゃって上手く動かないの」
「んじゃもう1回やればー　今度は動くんじゃん　みててやるから」
「やだ！！」

嬢「3'20"だっけ？だったら50m50秒で泳ぐ練習すればー」
B「50mは50秒で泳げるよ」
嬢「いっぱいやるの！」
B「だから、いっぱいでも50mは50秒で泳げるってば」
嬢「.....じゃあなんでこんな遅いの」
B「...やっぱダッシュしなくちゃダメなんだなー」
嬢「あたりまえじゃん　泳がないんならウチジャグジー行くからね」
B「いいよ..一人でやるから」

この後ハード気味に100mを1本泳いでみた...長水はなんだかやっぱり時間がかかる
普段の練習より5秒くらい遅い
とりあえず、このテンポで泳いでみた....さっきより10秒速くなった
でも、まだ3'20"は切れない.....ダメだ長期戦で練習しなくっちゃ

しかし、なぜ私は200なんだ？？？？？？


水・木は　再びアローズへ
TEL「どーしたんですか！左肩　何やったんですか！」
B「特別な事は何も....でも、昨日泳いでるとき左肩が引けてる感じがしたんだよねー」
TEL「理由がわかんないのはいやだなー...月曜にやさしくしたのがいけなかったのかなー　がんがん動かせばよかった」
B「....あのねー」

しばらくは、大きな筋肉は泳いで動かすことにして
神経刺激系ちまちまトレーニングをする事になった

そんで、本日はまたしてもお嬢１と東体に行く予定

それにしても、なんだか疲れが回復しないのだ...
会社をさぼって寝たいなー
（仕事さぼってこんな事してるじゃないか）