辰巳な週末

いや～なんか頭がぼーっとしてます

土曜日：泳速

その前に体幹トレ
前日のダイナミックストレッチのカニさんランジで内股筋肉痛



７月の泳速の練習テーマは「テーパー」

そして、この日の練習テーマは「後半の泳ぎ方」

でも、私はテーパーなんて信じない！
毎年、だまされている

一昨年は、週末がジャパンっていう月曜泳速は
辰巳のサブで、吐くほど泳がされた

昨年の秋の「フォーム見直し」だって
穏やかなテーマとは全く違った...

いったい、いつ見直すんだ？と思ってたら
月末2回くらい見直して
怒濤の泳ぎ込みに入った


で、メインは
10x50　-1'10　イーブン
1x50　クーリング

6x100　-5'00　マックス
1x50　クーリング

4x50　-4'00

だったのでした

さて、これはテーパーでしょうか、どうでしょうか？
答えは泳いだ人が知ってます
（泳がなくても、見ればわかるけど）

そうだ、アップの踏み足褒められた
「うまくなった」って

とっさに
「うそだ～～！！」と言ってしまったが

「ほんと」と言っていた

＊注：うまいのではなく、私が前よりうまくなっただけ。
なので、基準値には達してません

そーいえば、いとーぅさんが練習に来るはずだったが
来なかった.....平和だった
（東京に上陸した気配はあったんだけど）


日曜：実業団応援

大社長、和田若丸、K太さん、H野君、いとーぅさん、zouさん
の応援

他にも顔見知りの速ーい方々が参加していた

かなり盛り上がるレースもあり、とても楽しかった
H野君の100Fr決勝はぶっちぎり！

和田若丸の100Ba決勝.....何度見ても頭に紐を付けてを引っ張りたくなる
（惜しいところで2位になってしまったのだ）

この大会でも、水着がかなり話題になっていた
1度そんな水着を着て泳いでみたいな