あっという間の

木曜日.....


えーと..

月曜日：辰巳で泳速

この日のメニューは和田若丸のスプリント

15mのダッシュをアイテム有り、無しでやって
25mダッシュやって
最後50mのダッシュをやった

本数が少ないこともあるだろうけど、
ラストの50がとても楽に泳げた

次回50Frのアップはこんな感じでやってみようと思った

しかし、辰巳のメインプールって本当に気持ちいい
速ーくなった気がする

帰りはみんなでバスに乗って新木場へ
いつもは、1人もしくはまるけんと2人で駅まで歩くんだけど

みんなと話しながら帰れて
楽しかった

大会のため、大阪から来ていたいとーぅさんとも
またしばらくお別れ....元気でネ

和田若丸が、10月のぎっぱは全部辰巳なので来て下さい
とか、10月のイベントに来て下さい
とか誘ってた
（コーチのお誘いを断ってはいけません）

んで、来週はいよいよきんつまむさんがジャパンのために
釧路から来る～～～～～！！


なんか、みんな揃っていた頃の泳速がなつかしいなぁ
二人ともインパクトある存在だったから.....

インパクトと言えば、
最近は海女さん仕様のバビンさんが泳速レギュラーになった


火曜日：自主練

アップ
SKPS　500
ドリル　500

えっとーメインは
50x10　板K
100x5　プル
50x6　H/E

こんな感じだったかな？
毎週火曜はいっぱい泳ぐ日って決めたんだけど
時間が無かった....こんな日もあるさ

しかし、コナミのぬる～いプールでこんだけ泳ぐと
顔があっつーくなってしまう
たぶん、ゆでだこになってる.....



水曜：筋トレ&お遊びプール

本来なら、水曜は泳がないんだけど
お嬢１が行きたいと言うのでつきあってやった

4ヶ月半ぶりに水に入って
ちょっと気持ちよさそう

二人でわいわい言いながら.....と言うか
母は思いっきりなめられてしまっているのだが
まぁ、泳いだ

お嬢１は、泳げなーいとか言ってBrを泳いでいたが....
隣のコースのおじさんが５掻きしてる間に1掻きペースで
とっとと追い越して来てしまった...なんてイヤなヤツだ


さすがに水が恋しくなってきたのかな
また、泳ぐって言ってた

早く18になってマスターズデビューしてほしいなぁ

そしたら、母娘だけどチームメイトだぞ
（できれば、お嬢2も戻ってくれるといいんだけど....)