今週末は

もう、ジャパン.....

なんか、頑張って練習しているわりには
泳ぎが改善されてる感が薄いし、
タイムも伸びない気がする.....

今日この頃だ

コナマスが終わって、とにかくいっぱい泳いでジャパンを迎えよう
って決めたわけで....
まぁ、その辺はボチボチいけたような気がする


7/11(金）
スイムはお休み

ハチトレーナーと筋トレ

筋トレっていうと、ウェイトでガンガン追い込んでるって思っているみたいなんだけど....
違うよ

動きのトレーニングみたいな事をやってる
苦手な動きや動きにくい部分を無くすような運動っていうのかな

それと、体幹

この日は、股関節の運動がメイン



7/12(土）

お嬢１の学校に用事があって
泳速は欠席

気合いの朝イチで東体に行った
50,100,150,200～50のピラミッドをキックとプルでやった

ドリル＆スカーリング　10X50

スイム　10X50

アップ、ダウン、クーリング入れてトータル3000

時計を見たらまだ10:30だった

混まないうちにサッサと泳いじゃったのと、フィンキックだったから
この位の時間で終わったのかな？

プールのあとは、ハチトレーナーと腹筋背筋てんこ盛り

この日は暑かった～～～～

もう、梅雨明けようよーって感じ



7/13(日）

日曜の朝はＪＪ練から始まった

暑いせいか、プールは混んでる
とても引き継ぎ練ができる状況ではないので、
各自飛び込んだりして自主練モード

前回もそうだったんだけど
ＪＪのみんなが、私のBrのなぞを解明してくれようとしてる

なぜ、きわだって遅いのか......


そうだ、お嬢１を連れて行ったんだった
なんだか、やたらと泳ぎたがる

実は、19日からニュージーランドへ3ヶ月行くのだが
水着を持って行く！とはりきっている

なんの柵もない所でノビノビと泳いできてほしいな

プールの後は、みんなでランチ
前回食べ過ぎた教訓をいかし、正当派の食事

そして、みんなはジュエンへ
私とお嬢１は原宿へ

この日も暑かった...って
もうこれからはずーーーーーーーーーーーっと暑いんだ



7/14（月）

泳速

なんだか久しぶりに鬼に会った

朝からゴタゴタとしていて、辰巳に着いたらどっと疲れていた

メニューを見てたら、和田若丸に
「びが山さん、今日もげろんっぱですよ」と言われた

100のマックスか......

練習が始まった

スカーリングをやっていたら、息苦しくてしょうがない
Ｂ「1本抜いていい？」
Ｋ「いいよ」

うっ　予想外の答え
どうしたんだろう？？？？？？？？

そうあっさり「いいよ」と言われると....

「やっぱり泳ごうっと」

でも、泳いでるうちに少しずつなおってきた

メインは
5X50　ビルドアップ～イージー
5X50　ダッシュ～イージー

1X100　マックス
1X50　マックス

なんだか、ビルドアップもダッシュも同じようなタイム
確かに元気ではないんだけど、やる気が無いわけでもないので
そこそこ頑張ったつもりなんだけどなぁ.....

Ｂ「100マックス　流してもいい？」
Ｋ「今日はいいよ　あっ　200の入りで泳いで」
Ｂ「んじゃ、そうする」

目標は、1'38....この位なら死なずに200泳げるかな？

なーんて話してたら、Oさんが
「最初っから飛ばして死ぬのもいいわよ」
と悪魔のような事を言っていた


昨日は、鬼は全然鬼じゃなかった

ちょっと.....なんとなく.....

ものたんな～～～い！！