鬼の逆襲（|||＿|||）

えーと、昨日は仕事がおしてしまい
結局、筋トレもプールも無しの日になってしまった


そして、本日　土曜日「鬼泳速DAY」

が、その前に昨日できなかった筋トレを。。
腹筋背筋てんこ盛り

だいたい、腹筋と背筋を順番にやるのだが
当然セット間レストっていうのがある

ダブルレッグレイズ（私の場合はカールが入ってる）の1セット目が終わって
背筋。。。背筋が終わって。。。レスト

が

「なんか、平気そうなので続けてやっちゃいましょう♪」と、ハチトレーナー

B「えっ！　平気って。。誰が決めるのよー」
　「平気じゃないかもしんないじゃん！！」

が、

「あはははは」

でおしまい。。。トレーニングは続く。。



家に戻り、夕飯の支度
今日は「ロールキャベツ」にしてみた

コンソメさっぱり味とホワイトソースのこってり味
の2種類



まぁ、そんなこんなで夕方は辰巳に向かった。。
悪魔の棲む辰巳サブへ。。

あ、そうそう
昨夜、スーパーアバウトなO型丸出しで
お嬢1がクッキーを焼いた

40枚くらい
これが、全部彼女の体内に吸収されては、
それはそれは恐ろしいわけでぇ

んで、練習に持って行った

集合場所には、鬼が居た　肉コが居た
そして、メニューをもらった

肉「今日は、ショートカットできないみたいですよ」
B「えっ？そういうメニューなの？」
肉「さぁ　でも、ショートカットされたのが屈辱的だったみたいです」

メニューを見た・・・見た・・・見た

B「なにこれ～～～～!!!!!!!」
肉「ボクじゃないですよ！！　あっちに言って下さい！！」


鬼の逆襲メニューのメインはこれ

7set
1x100 -2'00 H
4x50 -1'00 Eve.


前回はこれ

6set
3x100 -2'10 1H/2E

その上、アップも今日はキツい。。。。


とりあえず、練習前にお嬢1の作ったクッキーを1枚・・・
鬼にあげてみた

お嬢1が作ったって言ってるのに、怖がらずに食べてる

・・しめしめ（何がだ。。）


実は、私はちょーカンチガイしていて

メインは5x100　1H/4Eve.だと思ってて


う～～～～～～～～3500のメインか・・・

明日は無いな

なーんて思ってた


が

鬼がホワイトボードにメニュー書いてるの見て
B「あー　イーブンは50だったのかぁ」って言ったら

K「何言ってんのー　まぁいいよ100でも」
　「それだと、いとーぅさんがすんげぇ喜んじゃうね」
って言ってた


アップが終わってメイン

私の前はジェリーさん

私が着くと「気持ち悪い」って言うんだけど
なにせサークルが-2’00。。。会話をする暇がない。。

たぶん、話に続きが有るはずなのだが

毎回「気持ち悪い」までしか話が進まない

2100泳ぎっぱなしで。。。とっても孤独で。。
たまには、話をしたいって思うんだけど・・

できない

2set目あたりから、もう苦しくなり始めて
3.4set目には、死んだフリしようかとか考えた
6set目には指先が痺れ

「こぉちぃ～～～指が痺れてもう泳げませーん」って言ってみようか
とか思った

でも、次のsetになったら治ってた

何度も何度も、もうやめちゃおうかって思った

なんか、町田の800Frを思い出した。。。

でも、結局全部泳いじゃった


練習が終わって、指の痺れた話とかを鬼にしたら

K「んじゃ、休んでもいいよって言うと思わなかった？」

B「思わなかった」

K「大丈夫！大丈夫！とか？」

B「うん、楽勝とか・・」



しかし、前回のラップとは大違い

ショートカットって大切だなぁってしみじみと思ったのでした

ピューッ!≡≡≡ヘ(*゜∇゜)ノ


う～～ん・・・身体痛い・・