体育座り

1ヶ月ぶりに・・

泳いだ

メニュー通り



なんというか。。。

付いて行くのが精一杯的な疲労感で

心身ともヘロヘロになった


肉コが、明日は（今日の事）もう、ずーっと体育座りでおとなしくしてなさいって言ってた

ので、今日は何にもせずに体育座りしている事にした



と、軽めの冗談から始めてみよう



昨夜は、久々に身体が痛くて、よく眠れなかった

1ヶ月肩を使ってないって、こんなになるのかぁ。。。



今月からぎっぱは、4mmol/l
比較的泳ぎやすいと思うんだけど、参加者は6人と少なかった


こちらは、ぷにさん、ひらめちゃん、私
あちらは、シュウさん、ジェリーさん、凛さん

アップは、果敢にも先頭で（フェラーリだからなんだけどね）
が、久々に泳ぐこんなもので、すでにゼーゼー、ハーハー

こんなもの＝200IM 25K/25S

先行きに暗雲が立ち始めた

まぁ、キックはいいとして

SC。。。

基本板キックでやろうと思っていたので、パドルを持って行かなかった

みんなと同じサークルで、一番後ろからヘロヘロ付いて行った
お休みが少ない。。。


そんで、メインだが

これ↓

1x400 -10'00 板K　choice 50H/50E (Bo/F)
4x200 -4'00 P Fr HYP3 (B/P)
1x50 EASY
4x100 -2'15 100IM
4x50 -1'20 IMo 25MAX HARD/25EASY


板Kは、HをFlyにしてみた
家に帰ったら、お尻が痛かった。。

Pは。。。まぁ、確かにパドルはなかったけど

それにしても・・・

遅い

進まない

この状態での4x200は、かなりやりがいがあった



そんで、100IMに至っては。。。
普段でも遅いのに

っていうか、4本泳げるのか？？？？
みたいな状態で

いつか肉コが「1本休もうか」って言ってくれるって思っていたのに


お慈悲は無かった


後でこの件に関して話してみたら

「だって、全然間にあってるんだもん」

と言われた

でも、私的にはギリギリ感が強く、休む間もなくスタートって感じで、あわあわしてたのだ


この時は、ひらめちゃんが早退して、こちらは2人

隣の3番目を泳いでいたジェリーさんにも抜かれる状態（私は2番目）だったんだけど

隣が3人という事で、とりあえず独ぼっち感はなく泳げた


そんで最後のMAXは、惨憺たるものだった

なんか、肩周りにぐるっと余計な肉が付いちゃったみたいな感じで

肩が回んない

普段なら、どんなに疲れてても25MAX!!っていうとそれなりにモードチェンジするのだが、
昨日は、そんなのは全く無くって。。。

行きの25を泳ぐのがやっとで、帰りはテキトウになってしまった


肉コが、こんだけ落ちれば、ここが底だから
後は、上るだけっ！
前向きに行こうっ！！

って励ましてくれた


家に帰って久々にプロテインを飲んだ。。。


。。。元の生活に戻ったんだ。。

って思った



というような、つら～い復活の日でしたのだ




体育座りは。。。しませんからっ