キックとギプス

12月から続いたキック強化

水着が規制されても、高いボディーポジションを保って泳げるように

というコーチ心からの練習テーマだった（以前、鬼がそう言ってた）


でも、実際には10月頃からキックの量が増えてきて
11月の泳ぎ込みでは、結構な量を要求されたような気がする

スタワンの練習って、今思うとキックって少なかったかも・・・

そんな私達が、急にいっぱいキックしたもんだから

以前にも書いたけど、見た目の効果は絶大！！

脚は・・・一回り？いや、もっとかも

太くなった


ふつーのジョシなら、泣きが入るところだろうが
私達の場合は、練習に耐えた輝かしい証だ！


と思いたい・・・が・・・

それなりに、いいのか？これで？みたいな部分も無いわけではない





このキックの強化なんだけど、ずーっとメインはフィンを使っていた

でも、先週、今週のTONSOKUのメインはナマ足


フィンを使うと、私はフェラーリだから特になんだけど
負荷が大きくて、それなりにキツイ

でも、とりあえずは速い

ナマ足は、負荷が小さいけど、とりあえず遅い
私の場合は、他の人より尚遅い

だからかどうかわからないけど

全身疲労してしまうようだ


先週も今週も、乗り換えの品川駅ではヨロヨロ
あー　明日も筋肉痛だなぁ。。。と思いながら、重たい下半身で階段を上った


そんな昨日のメインはこれ↓

2set
8x25 -0'40 S1 MAX HARD (Bo)
1x200 -5'00 Fr EASY (Bo/F)
4x50 -2'00 S1 MAX HARD(Bo)
1x200 -5'00 Fr EASY (Bo/F)

4x25 -1'30 S1 DIVE MAX


昨日も、宇宙人養成ギプス着用


ここんとこ、泳ぐと。。。どうも。。

呼吸が「ぜはぁー　ぜはぁー　」っていって、

なんだか、肺を患ってるみたいな感じになる

しばらく泳いでなかったし、苦しいんだなぁって思ってた

キックの1set目、やはり呼吸が「ぜはぁー　ぜはぁー　」


そんで、試しに2set目は脱いでやってみたら、苦しいは苦しいけど
普通の呼吸に戻った

おそるべし。。。宇宙人養成ギプス

やっぱり、それなりの負荷はかかっているようだ（あたりまえだが・・）


木曜日もやっぱり着て泳ごう！！


最後の25MAXは・・・・最悪だった

私どうしちゃったんだろう？？？みたいに、変！！


肉コに聞いたら、腕が回んないと思ってあせってしまって、逆に空回りになってるって
そして、手足のタイミングが合ってないって

ふむふむ

更に、手から泳ぎ始めてるんじゃないですか？って言われた

へ？そんな事考えた事ないぞ

でも、そういえばいつもはキックでがががががー（のつもり）ってやって、
腕を回し始めてるような気がする


昨日は、なんだか腕が回ってない気がして、そっちにばかり気を取られていたのは確かだ



キックはキックで、なんとなく強化された気がする
プルも、先週のぎっぱあたりから、だんだん何とかなって来たような感じだ

でも、パーツパーツの練習ばかりしてたからか、合わせたらバラバラ。。。


みたいな感じなんだろうか・・・



どうやら自主練では、落ち着いてキックにストロークを合わせる練習をする必要があるような気がする

頭の中は、まともに泳げないのにエントリーした・・・いや、させられたFlyでグルグルなのだが。。

それよりも、大切な事があるようだ

だから、Flyはしょうがないから、ちょっと置いておいて・・・
ホントにホントにしょうがないから・・・置いておいて

Frの練習をしよー
（いいのか？おい！！　Flyは・・・　　　ヨクナイトオモイマス）