ぎっくり腰注意報

急に寒くなったせいかぎっくり腰で来院される方が増えています。

ぎっくり腰になりやすい方は

寝起きに腰が痛い
運動不足
椅子に座っている事が多い
お風呂に入らずシャワーで済ます
前傾姿勢での作業が多いなどが挙げられます。

魔女の一撃とも例えられますが元々は上記の様な腰に負担をかける原因を作っている場合がほとんどです。

仕事中でも１時間おきにストレッチをするなどして筋肉を緩め血行を良くしておくとかなり予防できます。