夏に向けて

台風４号の影響はどうでしたか？
愛知は深夜のうちに過ぎたのか、ほとんど影響出ませんでした。

さて、いよいよ素肌を出す季節到来です。
夏までもう残りわずか、男性ならおなか周り
女性なら太ももが気になるんですかね？

どんな方法を選んでもいいんですが、水分を搾り出す方法の減量はやめましょう。

運動中は水分を小まめに摂り、失った水分やミネラル、塩分を補給してください。