夏バテ

徐々に夏バテぎみな方が増えてます

気温が高くなるとどうしても冷たい物が欲しくなりますが

キンキンに冷えた物ばかり飲食してると内臓の代謝が下がり

食欲が落ちてしまいます。

それでも食べなきゃと思って食べるんですが

つるつるっと食べられるそうめんや冷麦、お茶漬けや冷やし中華など・・・

炭水化物に偏ってきます。

この食事内容では完全にタンパク質不足で体の熱量も維持できませんし

筋肉が落ちて体重が減るいわゆる『リバウンドしやすいダイエット』になります

夏の暑い時期こそ意識的にタンパク質を摂取し

水分（お勧めはスポーツドリンクやお水などカフェインが入っていない物、麦茶やスイカなどカリウムを含む物がお勧め）

を３０分に１回コップ一杯飲むと胃に負担をかけずに水分補給できると思います

しろくまの施術は夏バテにも効果的！

どうしてもって時には是非ご利用ください