痩せる食べ物

そんな食べ物はありえません！

食べて痩せるって事は－●●Kcalって事ですよね
水でも０kcalですからあり得ないでしょうね。
体重が減るだけを求めるなら
腐った物食べて下痢嘔吐でもしてください、１週間で良い感じに衰弱するんじゃないでしょうか？

以前にも書きましたが痩せるためには
摂取カロリー＜消費カロリーしかありえません。

ただ、これだと●●だけダイエットや●●抜きダイエットも含まれてしまいますので

健康的に体重を減らすには
４（炭水化物）：３（タンパク質）：３（脂質）の割合を守った上で
総カロリーを下げる事が大切です。

何度もしつこいですが
摂取カロリー＜消費カロリーしかありえません。

よくボクサーなどの汗をかく減量を引き合いに出す方がいますが
彼らは健康の為にやってるんじゃ無いと覚えておいてください。

水分を搾り出す痩せ方は生命維持に逆らう行為ですから下手したら死にます。

なんにしてもただ痩せるんじゃなくて健康的に痩せていただきたいものです