最近のトレーニング場所

1年以上ジムに行ってませんがそれなりに運動してます。

最近のお気に入りは通勤で通る『尾張緑道』にある運動施設。



うんてい・平行棒・腹筋ベンチ・垂直跳び板・懸垂台・段差・障害物ネット・背筋伸ばし・ラダー？があり、
しろくまは、うんてい・懸垂・平行棒を使ってトレーニング
奥様は、うんてい・平行棒・ラダー？を使ってトレーニングしてます。

現在のしろくまの目標は懸垂台を使っての『マッスルアップ』で１０回。

極力チーティングを使わないこのタイプです。
チーティングが悪い訳ではないんですが回数をこなす事が目的ではないので
なるべくチーティングは使わない様にしています。

奥様は小学生の時に出来てたうんていを渡りきる事。
片手で３～５秒ぶら下がる事が出来ればうんていは出来ると思うのですが
それには体重の半分以上（体重７０kgなら握力３５kg）の握力が必要だと思います。
他にも肩周りや背中の筋力も必要ですがまずは握力が無ければ話にならないので地道にがんばってます。

この運動施設を知ったのはごく最近ですが、皆さんの近くにも似た施設あるかもしれません。一度探してみてはいかがでしょうか？けっこう子供の頃出来た運動が出来なくなってるかもしれませんよ＾＾