何と腰・脚痛い・・・そして

 

　　　　　　　　昨日辺りから腰・脚が痛いそして少々足の指がしびれる

　　　　　　脚も少し浮腫んでいる、きっと少し歩くといいのかも運動全然しないし

　　　　　　家の中でクーラーの中にばかり居るのがいけないと思ってはいるのだが

　　　　　　この暑さ・・・・堪らん・・・ストレッチを遣ってはいるが追いつかないのかも

　　　　　　　　　　我慢できなくなったら整体に行こうと考えてるところですが

　　　　　　　　　　　　　　　　　だけどこの暑さ

　　　　　　そしてこの暑さの中でゲートボールだったな、頑張っている彼女を尊敬します


　　　　　　　　　　　それでも今日から痩せる努力してます

　　　　　　　　おやつ止めましたお蔭で血糖値、正常値を維持してます

　　　　　こうすれば血糖値下がると解っているのですが、その内に我慢する事が

　　　　　ストレスになり、それで上がってくるかも、まぁ～その時はその時

　　　　　　　痩せる事を期待し楽しみながら３キロダイエットします