Yoga孔雀ポーズの変形をやってみた。
結跏趺坐を組んでの孔雀ポーズです。
「パドマ・マユーラアサナ」といいます。
体を浮上させるのは、通常の孔雀ポーズよりも、こちらの方が簡単です。
単純に浮き上がった状態を体感してみたいのなら、こちらをチャレンジするのもよいかもです。
結跏趺坐組めることが条件です。
ただし浮き上がった後、バランスとるのがメチャ難しいです。
尾翼を失った飛行機のように操作不能になります。
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吉田篤司